සුහද ස්වභාවික ගෙඩි සුප් එකට වඩා හොඳ දෙයක් නොවේ. නමුත් සමහර විට උඩු රැවුලින් හා ඇවිස්සීමකින් ඔබගේ කාලසටහනට ගැලපෙන්නේ නැත. මෙම සරල ෆුඩ්බොල් සුප් වට්ටෝරුව සමඟ වැඩ පැය ගණන Skip. ශීත කළ, පෙර-සාදන ලද කුකුළු පැටවුන් සහ ඔබගේ මන්දගාමී කුකර්ගේ උපකාරයෙන්, ගෙදර හැදූ සුප් සමග බඳුනට සෑම අමුද්රව්යයක්ම එකතු කිරීම සහ ඔබගේ දිනය ගැන යන්නේ කෙසේද යන්න පහසුය.
අතිරේක රසය හා පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා කැඩුණු ලූණු සමග සුප් සඳහා ඩැසි කැරට් සහ සැල්දිරි එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න. කුළු බඩු රසවත් ස්වභාවික පැණිරස කෑමක් බවට පත් කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් වන අතර, කුණු කසළ බොන්නන් ඉතා සුළු ඒවා නම් ඒවා දැක ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ශීත කළ මිශ්ර එළවළුව සඳහා ඉරිඟු සහ කොළ බිස්කට් මලක් හෝ ලීමා බෝංචි සමඟ තෝරාගන්න. හෝ සුප් රසය සහ වර්ණ තල්ලු කිරීම සඳහා නැවුම් කැඩුණු නිවිති, පොඟවන හෝ කජු අතලොස්සක් එකතු කරන්න. ශීත කළ මස් හෝ කොළ පාට වැනි එළවළු ඉක්මනින් ආහාර පිසීම සඳහා, අවසාන අර්ධය පිසීම.
සුප් සුදුළූනු පාන් හෝ ප්රංශ පාන් කුරුලු රොටියක් සමග විශිෂ්ටයි. තෘප්තිමත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා හරිත සලාදයක් හෝ සීසර් සලාද එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මධ්ය ප්රමාණයේ අර්තාපල්
- කුඩා ලූනු 1 යි
- පවුම් 1 ක් (ශීත ඍතුවේ)
- කෝප්ප 3 යි
- හරක් මස් තොගයක්
- 2 (අවුන්ස 14.5) ඇඹරූ තක්කාලි ඉතාලි කුළුබඩු සමඟ
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1 (12 සිට 16 දක්වා අවුන්සයක) ඇසුරුම් කළ මිශ්ර එළවළු (කෝප්ප 2 සිට 3 දක්වා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අර්තාපල් පීල් කර 1/2-අඟල් කැට කපා දමන්න.
- ලූනු පොඟවා සිහින් ව කපන්න.
- සෙමින් කුකර් තුළ ශීත කළ මස් බාබල්, බීෆ් කොටස්, තක්කාලි, ඩයිසින් අර්තාපල්, කැඩුණු ලූනු, සුදුළූනු කුඩු සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- බඳුනේ ආවරණය කර පැය 6 සිට 8 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට හෝ අර්තාපල් සහ ලූනු තෛලයක් දක්වා ආහාරයට ගන්න.
- අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීම සඳහා ශීත කළ එළවළු එකතු කරන්න. විනාඩි 30 කට වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීමට සහ දිගටම එළවළු ටෙන්ඩර් ආවරණය කරන්න.
ඉඟි
- පහත් පිෂ්ඨය "ඉටි" අර්තාපල් ඉහළ පිෂ්ඨම ආදේශක අර්තාපල් වඩා හොඳය. රතු සායම් අර්තාපල්, වටයේ සුදු හෝ දිගු සුදු හෝ තෝරන්න.
- ගෙදර හැදූ ඖෂධීය පැටවුන් සාදන්න. ඔබේ ප්රියතම ෆුබට්බෝල් වට්ටෝරුව පාවිච්චි කරන්න. විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර කාලයකදී 375 න්යෂ්ටික උෂ්ණත්වයකින් හෝ 160 ඉක්මවූ F උෂ්ණත්වමානයක් මත තබන්න. පසුව ඒවායේ තනි තට්ටුවක් මත ෙබ්කිං පත්රයක් මත ඒවා රඳවා තබන්න. අධිශීත කළ බෑග්වල ශීත කළ මස් බාබල්ස් දැමීම, නම සහ දිනය සමඟ බෑග් ලේබලය දමා මාස 4 ක් (වකුගඩු-මුද්රා තබා ඇත්නම්) දිගු කිරීම.
- ද්විත්ව කණ්ඩායමක් සාදා ගන්න. ඌරන් සිසිල් කිරීම සඳහා සහ නොගැඹුරු කූඩාරම් වල තැන්පත් කිරීම. නම සහ භාවිතා කරන දිනය සමඟ ලේබල් කිරීම. මාස තුනක් දක්වා සුප් (හොඳම තත්ත්වයෙන්) සුප් නිදහස් කරන්න.