මෙම පහසු වට්ටෝරු කට්ටලය රසවත් සහ විස්කූරු සෝපාන උදුන් ආහාරය සඳහා තම්බා ලද තක්කාලි හා ලූනු සමග ගෝවා සමග ගෝවා. තක්කාලි සුප් හා තක්කාලි සමග තක්කාලි සමඟ ගෝවා සමග හොඳ සෝස්, සහ ලූනු සහ සැල්දිරි ලුණු රස එකතු.
මෙම මස් හෝ කුකුල් මස් අනුභව කිරීම සමඟ මෙම පහසු ගෝවා ආහාරයට සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෑන් (එක් එක් අවුන්ස 14.5) තක්කාලි තම්බා
- 1 (10 3/4 අවුන්සයක්) කම්බි සහිත තක්කාලි සුප්
- 1 මධ්යම ගෝවා ගෝවා , ක්රෝධයෙන් කැඩුණු
- 1 මධ්යම ලූනු, පෙති කපා ඇත
- 1/2 තේ හැන්දක සැල්දිරි ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කොන්ක්රීට් තුළ සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න; අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීමට තැලීම.
- පැය 6 සිට 8 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට හෝ පිසීමට හෝ ගෝවා ටෙන්ඩර් දක්වා ආහාර පිසීමට.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 151 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 34 මිලි |
| සෝඩියම් | 213 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 14 ග්රෑම් |