මෙම මූලික කුකුල්මස් හා සහල් ආලේප කිරීම Liz වෙතින් පවුලේ ප්රියතම. කුකුළුමස් සහල් මිශ්රණය මත ස්ථර වන අතර පසුව පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සනු ලැබේ. ඔබේ කුකුළු මස් කෑල්ලක් ඔබේ උයලා පිසින ලද චීස් සමග උඩින් උඳුනෙන් ගන්න.
කැසිනෝලය විවිධාකාරයි. බඩ ඉරිඟු එළවළු සම්පූර්ණ බත් කෑමක් සඳහා සහල් එකතු කළ හැකිය. සමහර අතිරේක අමුද්රව්ය අදහස් සහ යෝජනා සඳහා වට්ටෝරුව යටින් ඇති උපදෙස් හා වෙනස්කම් බලන්න.
තෘප්තිමත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා පිසින ලද සලාද සහ බිස්කට් එකතු කරන්න. විශාල වට්ටෝරුවකට හෝ වට්ටක්කා සඳහා වට්ටෝරුව පහසුවෙන් දෙගුණ කළ හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (10 3/4 අවුන්සයක්) කළ හැක
- බිම්මල් සුප් (හෝ සැල්දිරි, චිකන් වැනි ක්රීම්)
- 1 කුසලාන ජලය (නැත්නම් අනවසරයෙන් කුකුල් මස්)
- 3/4 කුසලාන දිගු-ධාන්ය බත්
- 1/4 තේ හැන්දක පැපිකා, ඉසිය යුතු ය
- 1/4 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (නැවුම් බිම), ඉසිය යුතු ය
- 4 කුකුල් මස් කුකුල් මස් හතරක් (සමේ නොමැතිව)
- කොසේර් ලුණු, රස
- විකල්ප: 1 කුසලාන ඉරිඟු චීස් - චෙඩ්ඩර්, මොන්ටෙරී ජැක්, ස්විට්සර්ලන්තය, හෝ මොසැසැල්ලා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- නොගැඹුරු 2-quart ෙබ්කිං කෑමක් සැහැල්ලු බටර්.
- බඳුනක දී ඝන සුප්, ජලය, සහල්, පැපිකා සහ නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්ර කිරීමට ස්පිරි.
- සකස් කළ ෙබ්කිං කෑමට සහල් මිශ්රණය මාරු කරන්න.
- සහල් මිශ්රණය මත කුකුළු මස් පියාපත් අඩි තබන්න.
- කොස්ටර් ලුණු හා අමතර පැපිරා සහ කළු ගම්මිරිස් සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
- 45 විනාඩි උනුසුම් කරන ලද උඳුනක තීන්ත සහ රවුම් කේක් සමග තදින් ආවරණය කළ යුතුය. නැතහොත් කුකුළුමස් මඳ වශයෙන් පිසින ලද තෙක් 165 F පමණ වන අතර බත් ටෙන්ඩර් වේ.
- අවශ්ය නම්, චීස් සමග ඉසිය යුතු අතර චීස් උණු කොට තෙක් දිගටම පිළිස්සීම.
* USDA ට අනුව කුකුල් මස් කෑම 3 සිට 4 දක්වා. කුකුළු මස් පියයුරු සාමාන්යයෙන් අවුන්ස 5 සිට 8 දක්වා විශාලයි. චිකන් පියයුරු තරමක් විශාල නම්, ඔබට කුකුල් මස් දෙක පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. ඒවාට හතරේ කට්ලට් සෑදීමට තිරස් අතට භාජනය කරති.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- බටර් රබර් ගම්මිරිස් පොඟවා: උණු කළ බටර් 2 හැදි සමග හොඳ මෘදු පාන් කෑල්ලක් කුඩු 1 කුසලාන. චිකන් සහ බත් පිළිස්සුවා ඉන්පසු චීස් හා / හෝ පාන් කෑල්ල සමග ඉසිය යුතු ය. බ්රොයිලර් කුට්ටියකින් තද රතු පාට තෙක් පිසිනු ඇත. පැන්කෝ කුඩු (උණු කොට බටර් සමග ඉසිනවා) හැපෙනසුළු පිරවුමක් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
- බත් මිශ්රණයට බඳුනට සහ කැරට් හෝ මිශ්ර එළවළු 1 කෝප්පයක් එකතු කරන්න.
- බත් මිශ්රණයට සැහැල්ලු තැම්බූ බ්රෝකොලි ෆ්ලොරට්ස් 1 1/2 කෝප්ප එකතු කරන්න.
- බිම්මල් සුප් ක්රමානුකුල ක්රීම් වෙනුවට, සැල්දිරි සුප් චිකන් හෝ ක්රීම් ක්රීම් භාවිතා කරන්න. එක් කියවතකු විශිෂ්ට ප්රතිඵල සහිත ශීත කළ චෙඩ්ඩර් චීස් සුප් භාවිතා කළේය.
- සහල් මිශ්රණයට, කැඩුණු ලූණු 1/2 කැඩුණු සහ සීනුව ගම්මිරිස් 1/4 කෝප්පයක් එකතු කරන්න.
- කප්පාදු කළ හතු අවුන්ස 6 සිට 8 දක්වා සහ සහල් එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1719 |
| මුළු ෆැට් | 106 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 41 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 38 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 526 mg |
| සෝඩියම් | 1,015 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 147 ග්රෑම් |