මෙම කුළුබඩු සහිත ඌරු මස් ග්රන්ථය එය සිදු කිරීමට පෙර එය මිහිරි හා රසකාරක තැඹිලි මිශ්රණයකින් ග්ලාස්ටික් ඇසුරේ ඇත. රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ නිවාඩු දින කෑම වේලකට සේවය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට දායකත්වයක්. ඌරු මස් ඉටිපන්දම් හෝ ලෙයින් රයිස් රෝස්ට් භාවිතා කරන්න.
මේ රසවත් අර්තාපල් හෝ පැණි අර්තාපල් සහ ඔබේ ප්රියතම පැඟිරි එළවළු සමග මෙම ඌරු මස් රෝස් කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ඔරේන්ජ් ග්ලාස්:
- 1/2 කෝප්ප තැඹිලි යුෂ සාන්ද්රණයක්
- 2 හැදි බඩ ඉරිඟු සිරප්
- දුඹුරු සීනි 2 හැදි (ආලෝකය, ඇසිරූ)
- කුළු බඩු මිශ්රණය සඳහා:
- 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු (සිහින් ව දමන ලද)
- 1 තේ හැන්දක කොෂර් ලුණු
- 1 රසවත් තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (රළු)
- 1/2 තේ හැන්දක වළේ (බිම්)
- Dash cayenne ගම්මිරිස්
- වියලුම් තේමාවක් 1/2 තේ හැන්දක
- ඌරු මස් සඳහා:
- පළතුරු ඌරු මස්කුරන් (පළල 5 ක් පමණ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 325 F (165 C / Gas 3) තාප උවදුර.
- කුඩා භාජනයක දී තැඹිලි ග්ලයිසින් අමුද්රව්ය එකතු වේ. අවශ්ය වන තෙක් හොඳින් ශීත කළ යුතුයි.
- තවත් කුඩා පාත්රයක කුළු බඩු මිශ්ර අමුද්රව්ය එකතු කර ඌරුමය පුරා විසිරී ය.
- ෙබ්කිං පෑන් දී රාක්කයක ඌරුමස් තබන්න. රාත්තල් සඳහා විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර ප්රමාණයක් රෝපණය කිරීම.
- ඌරු මස් මිටි මිනිත්තු 15 කට පෙර විනාඩි 15 කට පමණ පෙර, තැඹිලි පාටින් මිශ්රණය මිශ්ර කර ගනී. ආහාර උෂ්ණත්වමානයක් සඳහා අවම වශයෙන් 145 ° F දක්වා මත්වීම දිගටම පවත්වා ගන්න.
- පීත්ත පටිය කූඩාරම් කූඩාරම් කූඩාරම් කූඩාරම් තැබීමට පෙර විනාඩි 10 කට පමණ විවේකයක් ලබා දෙන්න.
* උඳුනෙන් උඳුනෙන් ඉවත් කිරීමෙන් පසු මස් අඛණ්ඩව ආහාර පිසීමෙන් පසුව, උෂ්ණත්වය වැඩි වනු ඇත. රෝපණය යුෂ නැවත බෙදා හැරීම සඳහා කාලය අවශ්ය වේ.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
12 ඔබේ උගුරුවා හෝ උඳුන සඳහා රසවත් ඌරු මස් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 418 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 120 mg |
| සෝඩියම් | 383 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 42 ග්රෑම් |