කථාව සඳහා ආහාර සමඟ නිර්මාණශීලී වීම
කිතුනුවන්ට තම ආගමික නිකායන් විසින් කන්න බොන්නට කූඩාරම් තහනම් කර ඇත. එහෙත්, ආහාරයට ගත හැකි බොහෝ දේ ඇත. එය ටිකක් නිර්මාණශීලිත්වය සහ අමුද්රව්ය උපයෝගී කර ගැනීම අවශ්ය වේ.
නිරාහාරය සහ වැළකී සිටීම
පිළිතුර: පාස්කු ඉරිදා ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ උත්ථානයට සූදානම් වීමේදී සූදානම් කිරීමෙහිදී, නිරාහාරව සිටීම හා වැළකී සිටීම සඳහා දවස් 40 ක් (ඕතඩොක්ස් ක්රිස්තියානීන් සඳහා දින 46 ක්).
නිරාහාරව සිටීම යනු ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්රමාණය හා එය පරිභෝජනය කරන විට, සීමා කිරීම් යනු විශේෂිත ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීමයි.
වර්තමාන රෝමානු කතෝලික පල්ලියේ නීතිය යටතේ ඇදහිලිවන්තයන් අශ්ව බදාදා හා සිකුරාදා සිකුරාදා මස් අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, ජුලියන් දින දර්ශනය අනුගමනය කරන ඕතඩොක්ස් ක්රිස්තියානි කිතුනුවන්ට, මහා නළුවා දැඩි ලෙස දැඩි වී ඇති අතර විශ්වාසවන්තයින් මස්, අතුරු නිෂ්පාදන, කුකුල් මස්, බිත්තර සහ කිරි නිෂ්පාදන වලින් සම්පූර්ණ සමයේ කාලය සඳහා වැලකී සිටිනු ඇත.
මෙම සර්බියන් පෝස්ට් වට්ටෝරු කොතරම් විවිධත්වයක් තිබෙනවාද යන්නත්, අහිංසක හැඟීම් නොසැලකිය යුතු බවත්ය.
සෝවියට් ඕතොඩොක්ස් සභාව සහ අනෙකුත් නිරාහාර ආයු කාලය සඳහා සුදුසු ආහාර
- සියලු එළවළු තෙල්
- සියලු මත්ස්ය තෙල්
- සියලු මුහුදු ආහාර
- එළවළු අමුද්රව්ය අඩංගු කෙටි කිරීම
- එළවළු අමුද්රව්ය අඩංගු මාගරින් පමණක්
- නූඩ්ල්ස් හා පැස්ටා බිත්තර සමග සාදන ලද නැත
- ස්වභාවික ධාන්ය පිටි, ඉරිඟු, කොකෝවා කුඩු
- සහල්, තිරිඟු, බාර්ලි, කරාබු, ඕට්, ස්වභාවික tapioca
- බඩ ඉරිඟු, පිදුරු තිරිඟු හා සහල් වැනි උණුසුම් සහ ශීත කළ ධාන්ය වර්ග, ඉරි සහිත තිරිඟු, ඕට් මස්, ෆරීනා ආදිය
- සියලු වියළි පලතුරු සහ එළවළු
- නැවුම් හා ටින් කළ පළතුරු සහ එළවළු
- සියලු වියළි බෝංචි, ඇට සහ පරිප්පු
- සියලු බීජ, ගෙඩි සහ රටකජු බටර්
- සියලු ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු
- සමහර රතිඤ්ඤා (ලේබලය ප්රවේශමෙන් කියවන්න)
- ඉරිඟු චිප්ස්, අර්තාපල් චිප්ස් සහ පොකුරේ එළවළු තෙල් හෝ කෙටි කිරීමෙන් බදින ලද
- තේ, කෝපි, සයිඩර්, යුෂ, සිසිල් බීම
- ජෙලි, ජෑම් සහ සංරක්ෂිත
- අශ්වාරෝහක ක්රීම් සහ කසළ ගොඩවල්
- චොකලට් වෙනුවට කැරොබ්
- මධ සාර හා වයින් බීම වර්ග
ශ්රේෂ්ඨ කථාව සඳහා උදෑසන අදහස්
- පලතුරු කෙම්බු
- ජෑම් හෝ සිරප් සහිත සළුපිළි
- පීරූට් බටර් සහ මී පැණි මත පැණි මත පැණි
- පලතුරු සලාදය
- ඇපල්චෝස් කේක්
- ටාහිණි සහ මී පැණි පාන් සමඟ සාදන ලද මී පැණි
- පැටිස් පෑන්කේක්
- කිරි නොමිලේ චොකලට් සෝස් සමඟ සුමන මැසිමක්
- පැස්ටින් මෆින්
- නැවුම් පලතුරු
- බේක් කළ ඇපල්
- බේක් කළ ගුදර පානය
- ධාන්ය සහ වැනිලා සෝයා කිරි
- කුරුඳු ටෝස්ට්
- කැෂා හෝ කේස්
- ඇපලෝඩු සමඟ Granola
- පැණිරස සමග Granola
- මුද්දරප්පලම්, සිරප් හෝ තදබද සහිත ඔටුවෙක්
- එය විශ්වාස කරන්න හෝ එසේ නොවේ නම්, ධාන්ය වෙනුවට ආදේශකයක් ලෙස වැඩ කිරීම හා විශ්වාස කළ නොහැකි තරම් දුරට තැඹිලි යුෂ සමහර විට හොඳයි. ඇත්තටම.
මූලාශ්රය: උදෑසන ආහාරය අදහස් වන්නේ ශාන්ත මරියා අන්තියෝකියානු ඕතඩොක්ස් පල්ලියයි.