මෙම සම්භාව්ය ක්රීම්ගතම බෙල්ලන් ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා ස්පර්ශය වන අතර එය රසවත් ය. ටිකක් බර ක්රීම් සහ බටර් පොහොසත් රසයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 සිට 8 හැදි බටර් (සීතල, කුඩා කැබලිවලට කපා,
- බෙදී )
- 1-කාර්තු බෙල්ලන් (
- අස්ථි , මත්පැන් ඉවතලන හා රක්ෂිතය *)
- 2 කෝප්ප රතිඤ්ඤා කුංකුම (බෙදී)
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා (බිම්)
- ලුණු සහ ගම්මිරිස් (රස)
- 1/4 කුසලාන බර ක්රීම් (හෝ කස පහර ක්රීම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 F (190 C / Gas 5) දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම. සැහැල්ලු බටර් 1 1/2 සිට 2-quart කාසෝල් ආහාරයක්.
- පොකුරු කුංකුම 1/3 කුසලාන සහ ඉහළ බටර් සඳහා බටර් 1 හැදි පිළියෙළ කරන්න.
- ක්රැකර් කුකුළන් සමහරක් සමඟ සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟාන පතුල ආවරණය කරන්න. බෙල්ලන් ස්ථරයකින් ඉහළට, මස් කැබලි හා තවත් බටර් කෑලි වලින් ආවරණය කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය. සියලු බෙල්ලන් යොදා ගන්නා තෙක් නැවත ස්ථර
- මෙම සාදික් සහ කුළු බඩු බෙල්ලන් 4 ක සාදන ලද බෙල්ලන් මත්පැන් කවන්න. කපන ලද ක්රෝම් සහ බටර් වලින් 1/3 කුසලාන සමඟ උඩින් කීම් වත් කරන්න.
- විනාඩි 30 ක් පුරා පිළිස්සීම, හෝ රත් වන අතර දුඹුරු දක්වා. වහාම සේවය කරන්න.
- * ඔබ නැවුම් විදින බෙල්ලන් අනුභව කරන්නේ නම්, එය 4 කටවල් හතරක් සඳහා සිදුරු කිරීම සඳහා දුසිම් 4 ක් පමණ ගත වේ. ඔබ ඒවා සවි කර ඇති පරිදි බඳුනකට යුෂ යුෂ තවරා ගැනීමට වගබලා ගන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 368 |
| මුළු ෆැට් | 19 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 6 මිලි |
| සෝඩියම් | 414 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 41 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 11 ග්රෑම් |