මම දුම් කුකුල් මස් සොසේජස් සමග මෙම ඩිෂ් සාදා, නමුත් Iouille, kielbasa, හෝ ඔබේ ප්රියතම ප්රියතම රසය භාවිතා කිරීමට නිදහස්. මෙම සොසේජස් ආහාරය කසළ රොටි සහ ඉසින සලාද සමග සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්පයක් ඇසුරු දුඹුරු සීනි
- 1 කරාබු සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක සාදික්කා
- ඩැඑස්එස්
- ඩැෂ් බ්ලෙන්ඩ් ගම්මිරිස්
- 1/2 මධ්යම ගෝවා ගෝවා, ක්රෝධයෙන් කැඩුණු,
- 12 සිට 16 දක්වා කුකුළු මස් සොසේජස් සබඳතා හෝ වෙනත් දුම් සෝස්, 1/2-අඟල් කැබලි
- 1 කුසලාන ලූනු කපා
- 1 ලොකු ග්රේනි ස්මිත් ඇපල් ගෙඩියක හැපී, පොඩ්ඩක් දැම්මා
- 1/4 කෝප්ප ඇපල් යුෂ
- 3 හැදි සයිඩර් විනාකිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 325 ° F දක්වා තාප උඳුන.
- දුඹුරු සීනි, සුදුළූණු, ලුණු, සාදික්කා, සර්ව විශේෂ සහ ගම්මිරිස් කුඩා භාජනයක් තුළ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- විශාල උඳුන ආරක්ෂිත ලන්දේසි උඳුනක හෝ විශාල කාසිලෝවක දී, ගෝවා අර්ධ අඩුවීම, ලූනු අර්ධයක්, ඇපල් අර්ධ, සහ සොසේජස් පෙති වලින් අඩක්. දුඹුරු සීනි හා කුළු බඩු මිශ්ර භාගයකින් ඉසිය යුතු ය. ඉතිරි ගෝවා, ලූනු, ඇපල්, සොසේජස් සහ දුඹුරු සීනි මිශ්රණය සමඟ ස්ථර නැවත කරන්න. ඇපල් යුෂ සහ විනාකිරි ආලේප කරති.
- වරක් තදින් ඇවිස්සීමත්, පැය 2 ක් පුළුස්සන්න. අවශ්ය නම් තවත් යුෂ එකතු කරන්න.
තවත් දුම් සෝස්
සිහක්රවාට් හා ඇපල් සමග පහසු සොසේජස් පිළිස්සීම
කොක්ටේල් කීල්බාසා
කීල්බාසය වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 464 |
| මුළු ෆැට් | 20 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 51 මිලි |
| සෝඩියම් | 676 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 59 ග්රෑම් |
| තන්තු | 11 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 17 ග්රෑම් |