ක්ලැසික් ක්රොක්පෝට් චිලී වෝටර්ස්

මෙම ක්ලැසික් ක්රොක්පෝට් චිලී වට්ටෝරුව තුළ ඕනෑම අමුද්රව්යයක් සඳහා ආදේශ කිරීම සඳහා නිදහස් වන්න. ඔබේ පරිකල්පනය භාවිතා කරන්න! අපි ඔබේ මිරිස් මෘදුයි, එබැවින් ඔබේ කදිම මිරිස් ඔබේ දිව බද්ධ කරනවා නම්, රතු ගම්මිරිස් පැකට්, jalapeno සහ habanero මිරිස් එකතු කරන්න, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම මිරිස් කුඩු . තව තවත් අදහස් සඳහා අපගේ චිලී වට්ටෝරු සියල්ලම බලන්න.

ටෙක්සාස් හෝ මෙක්සිකෝවේ සැබෑ මිරිස් බාර්ක් අඩංගු නොවන අතර බිම හරක් මස් වෙනුවට රවුම් වීදුරු හෝ චෙක් කැබලි භාවිතා කරයි. එහෙත්, ඔබ සම්භාව්ය ඇමරිකානු චිලී වට්ටෝරුවක් සොයන්නේ නම්, මෙම එක් පරාජය අපහසු වේ. එය මෘදු වට්ටෝරුවකි. එබැවින් එය ඔබේ රසයට අනුව සකස් කරන්න.

මෙම සරළ වට්ටෝරුව සමඟ ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඇඹුල් ක්රීම්, පෙති ඇවිකඩෝ හෝ ගුහාමෝල්, කැඩුණු චීස්, හරිත සලාද සහ සමහර සිසිල් අයිස් තේ හෝ බීර වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• රාත්තල් 1 බැගින් ගවමස්
• 2 ලූණු, කැඩුණු
• 4 කරාබුනැටි සුදුළූණු, කැඩුණු
• 2 (අවුන්ස 14) කෑලි තක්කාලි, නොකැඩූ
• 1 (අවුන්ස 15) තක්කාලි සෝස් ඇත
• 1 සිට 2 හැදි කුඩු කුඩු
• 1 තේ හැන්දක බිම දුරු
• වියළි ඔපගනෝ කොළ 1/2 තේ හැන්දක
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
• 1/4 තේ හැන්දක කැayen ගම්මිරිස්
• 2 (අවුන්ස 15) රතු වකුගඩු බෝංචි කෑලි, සේදූ හා ඉවතලෑම
• 2 හැදි ඉරිඟු කිෂ්ඨය
• 1/4 කුසලාන ජලය

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. මස් දුඹුරු තෙක් ලූනු සමග බර ඉස්සන් තෙත් බුරුසුවක් කන්න, එය පිසීමට මස් කැබලි බිඳ දමනවා. හොඳයි.
2. පිසින ලද හරක් මස්, ළූණු, සුදුළූණු, ඩයිසර් තක්කාලි, තක්කාලි සෝස්, මිරිස් කුඩු, බිම් දුරු, වියළි ඖෂධීය ලෙල්ලු, ලුණු, ගම්මිරිස්, කේන් ගම්මිරිස් සහ 4-quart slow කුකර් සහ කැළඹීමක් ඇති වතුර හා පිරිසිදු වකුගඩු බෝංචි ඒකාබද්ධ කරන්න.
3. පැය 6 ක් හෝ 8 ක් හෝ එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක් කුකුළා ආවරණය කර අඩු තාප මත ආහාරයට ගන්න. තාපය ඉහළට හරවන්න. පිරිසිදු තෙක් මිරිස් හා එකතු, හොඳින් ඇවිස්සීමත්, කුඩා බඳුනක ඉරිඟු හා වතුර මිශ්ර කරන්න. මිරිස් කුකුළා ස්වල්පයක් විනාඩි 15 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම සඳහා කන්න.

1. ඇඹුල් ක්රීම්, කැඩුණු හරිත ලූනු, ගුහාමෝල්, කැපූ ජලාපෙනෝස් හා ඉරා දැමූ චීස් වැනි විවිධාකාර අල්මාරි සමඟ සේවය කරති.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	575
මුළු ෆැට්	9 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	50 මිලි
සෝඩියම්	122 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	85 ග්රෑම්
තන්තු	24 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	43 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.