මෙන්න Apple ඇපල් වර්ඩ්ඩෙල් සරල අනුවාදයක් වන ඇදුම් සහිත ඇපල් පැණි පිරවුමකින් හා ෆිලෝ ගඩොල්වලින් සාදා ඇත.
ෆීල් පිටි ගුලිය භාවිතා කිරීම වට්ටක්කා වට්ටෝරුවක් සඳහා ඉතා හොඳ කෙටිමක් වේ. (පාඟු පේස්ට්රි ද භාවිතා කළ හැකිය.) සම්ප්රදායිකව, ස්ටඩ්ඩෙල් පිටි සාදන ලද්දේ අතට සහ පසුව කියවීම සඳහා ඇනූ ප්රමාණවත් වන තුරු දෑතින් පිටුපසට අදින්න. බොහෝදෙනා නිකම්ම ප්රායෝගික නොවන අතර, එය අහිමි වූ කලාවක් පමණක් නොවේ. ෆිලෝ ගුලිය හොඳ ක්රමයක්.
මෙම සුප්රසිද්ධ වට්ටෝරුව පරිපූර්ණ කෝපි කෝප්පයක් සඳහා කෝපි කෝප්පයකින් හෝ නත්තල් උදෑසන හෝ පාස්කු වැනි විශේෂ දවසක උදෑසන ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණව සේවය කරයි.
ඔබ කැමති නම් කුඩු, සීනි අයිසිං සමග නිසි ලෙස හැඩගැසීමෙන් හෝ කුරුඳු සීනි හෝ කුඩු කළ සීනි සමඟ ඉසිය යුතු ය. අයිසිං සඳහා, අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගන්නා තෙක් 1 tablespoon උණු කොට බටර් සහ 1 tablespoon කිරි සමග 1/2 කුසලාන කුඩු සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න.
ඔබ නැවුම් ඇපල් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, පීල් හා පෙති 2-3 ඇපල්. ඇපල් ගෙඩි හැඩැති තෙක් 2 හැදි ඇපල් යුෂ සමග සාස්පේන් දී උයන්න, 1 tablespoon පිටි, ලුණු පොල්ලක් සහ 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි තෙක්. නියම ලෙස භාවිතා කරන්න. ඔබ කැමති නම්, ඔබට වට්ටෝරමය සඳහා වියළි cranberries හෝ මුද්දරප්පලම් එකතු කළ හැකිය; 1/2 කෝප්පයක් පරිපූර්ණ වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (අවුන්ස 21) ඇපල් ගෙඩියක් පිරවිය හැක
- 1 කෝප්ප walnuts (කැඩුණු)
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
- 1 තේ හැන්දක ලෙමන් රසය
- ශීත කළ ෆිලෝ ටීට් 9 (වියළන ලද)
- 1/3 කුසලාන බටර් (උණු කොට)
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ° F උෂ්ණත්වය
- කපන ලද හැන්දක් භාවිතා කරමින්, ඝන ද්රවයෙන් බොහොමයක් ඉවතලමින්, පයි ෆිලිං සිට ඇපල් ඉවත් කරන්න. මධ්ය භාජනයක් තුළ ඇපල් තබන්න; ඉන්පසු walnuts, 1/2 ක තේ හැන්දක කුරුඳු, සහ ලෙමන් තැවරුනු.
- කුඩා භාජනයක් තුළ, 1/4 කෝප්ප සීනි සහ 1/2 තේ හැන්දක කුරුඳු ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් මිශ්ර.
- වැඩ මතුපිට මත, ෆිලෝ ගඩොල්වලින් එක පත්රයක් තබන්න. උණු කළ බටර් කිහිපයක් සමග බුරුසුවක් සහ කුරුඳු සීනි මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී තේ හැන්දක සමග ඉසිය යුතු ය. සියලුම ෆිලෝ ඇනූ භාවිතා කරමින් නැවත ස්ථර.
- ඇපල් ගෙඩියක එක් දිගු මායිමකින් හා පැති දෙපස 2 ක් මායිම පිටත් කර තබන්න.
- පැණිරස දාරවල පැත්තේ, ෆිලෝ ඇලවීම ආලේපනය කරන්න. බටර් සහ මුද්රාව සමග බුරුසුව. සම්පූර්ණ රෝල පුරා බුෂ් බටර්.
- පැටවුන් දෙකක් යොදා ගනිමින්, නොකැඩූ කුකියේ පත්රයක් මත රෝල් කරන්න.
- 20-30 විනාඩි සඳහා රවුම් කේක් හෝ පේස්ට්රි රන් දුඹුරු සහ හැපෙනසුළු වේ. විනාඩි 10 ක් සඳහා පෑන් මත සිසිල්, පසුව spatulas දෙකක්, සිසිල් කිරීමට රැහැන් රාමුව ඉවත් කරන්න. උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 240 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 20 mg |
| සෝඩියම් | 19 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |