මම මේ කෝබ්ලර් එකේ ගානී ස්මිත් සහ ගෝල්ඩන් ඩෙලෝෂි ඇපල් වල එකතුවක් පාවිච්චි කළා. විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා මෙම අතුරුපසක් පිළිස්සීම, potluck හෝ පවුලේ රාත්රී ආහාරය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 7 ඇපල් (පයිලට්, ගෙඩි, සිහින් පෙති කපා)
- 1 1/2 කෝප්පක් cranberries (නැවුම්)
- ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 3 හැදි පිටි
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/3 කෝප්ප ඇපල් යුෂ
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 tablespoon බටර් (මෘදු)
- ඉහළට ගැනීම සඳහා:
- 3/4 කුසලාන පිටි
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1 රසවත් තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- විශාල බිත්තරයක්
- 2 හැදි කීම් (හෝ වාෂ්පීකරණය කළ කිරි හෝ අර්ධ-අඩ)
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ග්රෑම් 2 1/2 සිට 3 දක්වා කාර්ටා ඩ්රයිව් එකක්. 375 ° දක්වා තාප උඳුන.
- කැන්බෙරීස් සහ ලෙමන් යුෂ සමග ටොස් පෙති කපන ලද ඇපල්. බඳුනක, 3/4 කෝප්ප granulated සීනි, 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි, 3 හැදි පිටි, 1 තේ හැන්දක කුරුඳු සහ 1/2 තේ හැන්දක ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න; ඇපල් මිශ්රණයට එකතු කිරීම සහ කබාය කපා. ඇපල් යුෂ හා වැනිලා මිශ්ර කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟානේ ඇපල් මිශ්රණය පිළියෙල කරන්න. මෘදු බටර් සමග Dot. මිශ්ර බඳුනක, 1/2 කෝප්ප සීනි, 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු තේ හැන්දක 1/4 ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ක්රීම් සහ උනු බටර් සමග බිත්තරයක් තෙත් කරන්න; වියළි අමුද්රව්යවලට අවුල් සහ සුමට තෙක් පහර.
- Tablespoon භාවිතා, පළතුරු මිශ්රණය මත ඒකාකාරව බැටළු හැන්දක් පහළ කරන්න. මෙම තැටිය කෝප්ලර් බේක් ලෙස පැතිරෙනු ඇත.
- පළතුරු ටෙන්ඩර් හා ඉහළට තදින් රතු පාට තෙක් මිනිත්තු 40 සිට විනාඩි 50 දක්වා පිළිස්සීම.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 592 |
| මුළු ෆැට් | 16 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 172 mg |
| සෝඩියම් | 620 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 108 ග්රෑම් |
| තන්තු | 7 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |