ටොෆු , එළවළු හා හයිසින් සෝස් සමඟ තායි රසයන් ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා සරළ එහෙත් රසකාරක එළවළු කැළඹි-ෆ්රයිස් වට්ටෝරුවකි. මෙම එළවළු කැළඹීම-වට්ටෝරුවක් නිර්මාංශී වන අතර ඔබට මී පැණි ඌව වැගන් ලබා ගත හැකිය.
මේවාත් බලන්න: තවත් නිර්මාංශ ආහාර රස කැවිලි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- සෝස් සඳහා:
- 1/4 කෝප්ප දෙහි යුෂ
- 3 හැදි
- හැසින් සෝස්
- 2 හැදි ඉඟුරු (ආසන්න වශයෙන්, නැවුම්)
- 1/2 තේ හැන්දක රතු ගම්මිරිස් පැකට්
- 1/3 කුසලාන නැවුම් ඉලක්කය (ආසන්න වශයෙන්, නැවුම්, කැඩුණු)
- 1 තේ හැන්දක පැණි
- ස්ටර් ෆ්රී සඳහා:
- 1 ටොෆු බ්ලොක් (ස්ථිර හෝ අතිරේක සමාගමක්)
- 1 සීනු ගම්මිරිස් (රතු හෝ කහ)
- 1 සීනුව ගම්මිරිස් (කොළ)
- 1/3 කුසලාන හතු (කැඩුණු, shiitake හොඳම, නමුත් තවත් වර්ග භාවිතා කළ හැක)
- 1 tablespoon olive oil (කලවාරු කිරීම සඳහා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් තුළ, යුෂ යුෂ, හයිසින් සෝස් , ඉඟුරු, රතු ගම්මිරිස්, කෝලැන්ට්ර සහ මී පැණි එකතු කර පසෙකට වී වෙන් කර තබන්න.
- විශාල ඔලිව් දී ඔලිව් තෙල් තුනී ස්ථරයක් උණුසුම් හා ටෝෆු එකතු කරන්න, ටෝෆු රන් දුඹුරු දක්වා, නිතර විනාඩි 4-6 විනාඩි. ගම්මිරිස්, හතු සහ සෝස් එකතු කරන්න, ඒකාබද්ධ කිරීමට ඇවිස්සීම. තවත් 3-5 විනාඩි පුළුස්සා, කැමති නම් අවශ්ය නම් ඔබේ තායි එළවළු තැම්බූ ෆ්රයි උණුසුම්ව සේවය කරන්න.
වැඩියෙන් පෙන්වන්න විශේෂාංග Vegetarian සහ Vegan Thai Recipes වැඩියෙන් පෙන්වන්න විස්තර ළඟා විය හැකි බව
තායි-ආවේශිත කැරට් ඩිෂ්
තායි පීආආවුට් සෝස්
අමු පලතුරු තායි සලාද වට්ටෝරුව
පොල් සහ ටූෆු කරි වට්ටෝරුව
පහසු තායිලන්ත පොල් සුප්
Vegan පොල් සහල් වට්ටෝරුව
තායි ස්ටයිල් ස්ප්රින්ග් රෝල්ස්
මූලික ස්ප්රින් රෝල් ඩම්පින් සෝස්
නිර්මාංශ උණු සහ සුළි සුප්
අන්නාසි ෆ්රයිඩ් රයිස්
තායි කහ එළවළු කරි