මිනිසුන්ට සෑහෙන කාලයක් සඳහා ධාන්ය අස්වැන්නක් ගැන කතා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, කන්නන් විසින් මිහිරි හෝ ලුණු රසවත් විය යුතුද යන්න පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම සිදුවනු ඇත. රසකාරක ජෝග්රෑම්වලට පක්ෂපාතී අය (සහ මා විසින් නිශ්ශබ්දවම අදහස් කරන අය) එය සිදු කිරීමට එකම නිවැරදි මාර්ගය එය අවධාරණය කරති. එසේම, පැණිරස ප්රියකිරීමට කැමති අයට එය මහත් ආශාවකින් යුතුව කරයි.
ඔබ එය රසවත් නම්, සීනි හා මී පැණි සමඟ විස්තර කර ඇති පරිදි එය කරන්න. බඩ ඉරිඟු සඳහා, ඔවුන් පිටතට යන්න. අතර යම් දෙයක් සඳහා, පැණිරසකාරක අඩු හෝ සමහර විට පමණක් සීනි හෝ මී පැණි පමණක් භාවිතා කරන්න. ඔබ සීනි අතහැර දමන්නේ නම්, ඔබ ටිකක් අඩු ටෙන්ඩර් කෝන්බෙට්රියක් සමග අවසන් වනු ඇත, නමුත් ඔබට එය සැලකිය නොහැකි විය, නමුත් එය සලකා බැලීමට යමක්.
අවසාන වශයෙන්, මෙම වට්ටෝරුව 9 × 9 ධාන්ය වර්ගයක් බවට පත් කරනු ඇත. ඔබට සාමාන්ය රවුම් ෙබ්කිං පිඟානක්, පතිකාරක ෙනොවන ෙබ්කිං පෑන් ෙහෝ නම්යශීලී සිලිකොන් පෑන් භාවිතා කළ හැකිය. වීදුරු හෝ පිඟන් කෝප්ප සඳහා, මම ආහාර පිසීමට සහ පිටි කරති. එය නොකැඩූ පෑන් නම්, පිසිනු ඇති ස්පිට්ස් ඉතා ඉක්මනින් සෑහීමට පත් වනු ඇත. සිලිකන් ෙබ්කිං භාජන එක් එකක් වත් අවශ්ය නොවේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන සියලු පිටි පිටි,
- සෙවනේ
- 1 කුසලාන කහ කොරුන්මිල්
- 1 tablespoon
- බේකිං පවුඩර්
- ½ තේ හැන්දක ලුණු
- 2 බිත්තර, පහර
- 1 කුසලාන
- අර්ධ හා අර්ධ
- ¼ ක් කුසලාන උණු කොට ඇත
- බටර් හෝ කෙටි කිරීම
- ¼ කුසලාන
- පැණි
- ¼ ක කුසලාන සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 400 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය. ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි ඔබේ ෙබ්කිං පිඟාන හෝ පෑන් සූදානම් කරන්න.
- පිටි, ඉරිඟු, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න.
- භාගය හා අර්ධ, බිත්තර, බටර් (හෝ කෙටි කිරීම), මී පැණි සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- වියළි ද්රව්යවලට දියර අමුද්රව්ය එකතු කරන්න, පිටි තෙතමනය තෙක් විනාඩි 10 සිට පහළොව දක්වා නොවේ. මෙම තැටිය දෘෂ්යමය වියවුලක් විය යුතුය - එය එසේ තබන්න! තලාන් ටිකක් මිශ්ර නොකරන්න, නැත්නම් ග්ලූටන් වලට වැඩිපුර වැඩ කරන්නට ඉඩ ඇත.
- දියර සහ වියලි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ වූ පසු, ඔබගේ සූදානම් පෑන බවට පත්තරයට වත් හා වහාම ඉරිඟු පුළුස්සා.
- විනාඩි 25-30 විනාඩි හෝ ඉරිඟු කෝප්පයක් තුළට යවන ලද ටූත්පික් පැකට්ටුව පිරිසිදු වන අතර රොටි මාළුවා පන්ෙන් වෙන් වීමට පටන් ගනියි.
- විනාඩි 10 ක් පමණ සිසිල්, පසුව පෑන් සිට ඉවත් කරන්න. රැක් මත තව විනාඩි 5 ක් සිසිල් කර එය පසුව හැකි ඉක්මනින් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 247 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 57 mg |
| සෝඩියම් | 359 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |