මෙම ඉරිඟු බඩ ඉරිඟු කුකුළේ පිසිනු ලැබේ. බිත්තර, කිරිපිටි හා අයිස්ක්රීම් වැනි බඩ ඉරිඟු යොදා ගනී. ඔබේ ප්රදේශය තුළ ශීත කළ ක්රීම් වර්ගයේ ඉරිඟු නොමැති නම් ක්රීම් වර්ගයේ බඩ ඉරිඟු 12 ක් පමණ වූ ඇන්ටි කෑන් 2 ක් හෝ එක් අවුන්ස 15 ක් හා එක් අවුන්ස 8 ක් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර 3
- අඩි එකහමාරක් කුසලාන
- 1 tablespoon සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/4 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
- 1 පැකට්ටුව (2 කෝප්ප) ශීත කළ ක්රීම් විලාස් බඩ ඉරිඟු, වියළන ලද
- 1 කෝප්ප ක්රැකර් ක්රොස් කුඩු පොඩ්ඩක් තලා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විස්කිරි කිරි සහ බිත්තර එකට එකතු, පසුව ඉතිරි අමුද්රව්ය මිශ්ර.
- මන්දගාමී උදුන තුළට ගැලපෙන සැහැල්ලු බටර් ගෙඩියක පිඟානකට වත් කරන්න.
- ආවරණ සහ පැය 2 1/2 දක්වා උෂ්ණත්වයේ පිසීමට හෝ පිහියකින් ඇතුල් කර ඇති තුරු පිරිසිදුයි.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 198 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 165 mg |
| සෝඩියම් | 320 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |