මෙම අන්නාසි කුකුල් මස් අන්නාසි යුෂ සහ සෝයා සෝස් මිශ්රණයකින් යුක්ත වන අතර පසුව එය අන්නාසි පෙති හා ගාන ලද හෝ පරිපූරණයට විසිරුවා ඇත. රසවත් ගිම්හාන අහාරය සඳහා බත් හා පිසින ලද මස් හෝ කුකුළු මස් සමග කුකුල් මස් සේවය කරන්න.
කුකුළු මස් ග්රිල් හෝ බ්රොයිලර් යටතේ ඉක්මනින් වියළා ගත හැක, ඒ නිසා අධිකව නොසැලකිලිමත් වන්න. Marinada සිට යුෂ සහ හොඳින් පිසින ලද ආහාර රසවත්, ඉස්ම සහිත කුකුළු මස්.
එක් එක් පුද්ගලයාට අන්නාසි එක් එක් හෝ දෙකක් ඉඩ දෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 හිසකෙස් නැති චිකන් පෙක්ස්ට් අඩි 6 ක්
- 2 කෝප්ප අන්නාසි යුෂ
- Worcestherhire souce 2 හැදි
- 1/4 කුසලාන අඩු සෝඩියම් සෝයා සෝස් (හෝ
- පොල් ආම්නෝස් )
- දුඹුරු සීනි 2 හැදි
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක
- සමභාෂාවෙන් (ආසියානු උණුසුම් මිරිස් සෝස්)
- අන්නාසි පෙති 6 හෝ ඊට වැඩි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ප්ලාස්ටික් කඩදාසි කැබලි අතර ඝනකමේ පවා ඝනකම ඇති කිරීමට තරම් කුකුළු මස් පැටවුන් මිරිකා
- විශාල නොරිටිං පාත්රය හෝ බහාලුම් හෝ zip-close බෑගයකදී අන්නාසි යුෂ, වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, සෝයා සෝස් සහ දුඹුරු සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳයි. අවශ්ය නම් ස්මාට් තේ හැන්දක එක් කරන්න.
- චිකන් පියයුරු මරිජේසා සමඟ බහාලුම් හෝ බෑගයේ තබා ගන්න. ඔවුන් සෝස් සමග හොඳින් ආලේප කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. ආවරණය කිරීමට අවශ්ය නම් තවත් අමතර අන්නාසි යුෂ එකතු කරන්න.
- පැය 1 සිට 2 දක්වා කන්ටේනරය සහ ශීතකරණය ආවරණය කිරීම.
- ග්රිල් දැලක් මුදාහරින අතර තෙල් ග්රහයා මධ්යම තාපය වෙත තාපය, 375 F-400 F පමණ වේ.
- ශීතකරණයෙන් කුකුළු මස් කෑලි ඉවත් කර marinade ඉවත් කරන්න.
- කුකුල්මස් හා අන්නාසි පෙති ග්රීෂ්ම ඍජු තාපයක් මත මිනිත්තු කිහිපයක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා හෝ කුකුළු මස් කුකුළු මස් කැබැල්ලක් තුලට ඇතුල් කර ඇති ක්ෂණිකව කියවන උෂ්ණත්වමානයක් වන කුකුල් මස් අවම වශයෙන් 165 F පමණ වේ. අධිකව නොසැලකිලිමත් වීම හෝ කුකුළුමස් වියළි විය යුතුය.
තැඹිලි චිකන් දිශාවන්
- චිකන් සපාකන්න, කුකුළා පොහොර උෂ්ණත්වයට පත් කර හොඳින් ළූනු බ්රොයිලර් පෑන් මත මාළින ලද චිකන් පිළියෙල කිරීම. උෂ්ණත්ව ප්රභවයෙන් අඟල් 3 සිට 4 දක්වා විනාඩි 8 ත් 12 ත් අතර කාලයක් ගත වන අතර, පිසීමේ වේගය අතරතුර මැද භාගය. විනාඩි කිහිපයක් ගතවන කාලය තුළ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය අවම වශයෙන් 165 F පමණ විය යුතුය.
- පිසීමේ වේගය අතරතුර අර්තාපල් පිළිබඳ අන්නාසි පෙති එකතු කර දෙපස දෙපැත්තට හැරිය යුතුය.
USDA මාර්ගෝපදේශ අනුව අනුව, කුකුල් මස් සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය 165 ° F. වහාම එය තීරු සමඟ කුකුල් මස් ටැංකිය මඳක් වැඩිවීම හා විනාඩි කිහිපයක් සඳහා විවේකයක් ලබා දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1322 |
| මුළු ෆැට් | 70 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 418 mg |
| සෝඩියම් | 1,078 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 133 ග්රෑම් |