ඔබේම ගෙදර හැදූ පළතුරු විනාකිරි පළමුව එය මුලින් ශබ්දයට වඩා පහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අවශ්ය වන්නේ තුනක් සහ ටිකක් ඉවසීමකි. භාජන කීපයක් තිබීම, සිහින් තැවරීම සහ චීස්කෝල් කැබලි කීපයක් වත් කරදරයක් නොවනු ඇත.
ගබඩා මිලට ගත් පළතුරු, පිරවූ විනාකිරි, බොහෝ නිෂ්පාදකයන් භාවිතා කරන ලද පිසූ පළතුරු නිසා බරින් වැඩි බරක් සහ ඝනක අනුකූලතාවයක් ඇත. එහෙත්, මෙම ස්ට්රෝබෙරි විනාකිරි වට්ටෝරුව, සැහැල්ලු හා නැවුම් විනාකිරි සෑදීම සඳහා නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි සහ රසට හැපෙන සුදු විනාකිරි යොදා ගනී.
පළතුරු, සලාද, හෝ vinaigrette මත ඔබේ ස්ට්රෝබෙරි, ඔක්සිජන් විනාකිරි භාවිතා කරන්න. අපි එය දරුවා නිවිති, නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි, තැම්බූ ආමන්ඩ්, එළු චීස්, සහ නැවුම් බැසිලියක නැවුම් ගිම්හාන සලාදයක් ඇඳ පැළඳ සිටිමු.
නැත්නම් බුඩාරා මොන්සාරාල්, නැවුම් තක්කාලි හා බැසිල් සාම්ප්රදායික කැප්පෙප්රස් සලාදයක් මත එය උත්සාහ කරන්න. හොඳම කොටස? මෙම ස්ට්රෝබෙරි විනාකිරි අඳුරු, සිසිල් තැනක නොකඩවා පවත්වා ගනී. ඔබට අවුරුද්ද පුරා නැවුම් ග්රීෂ්ම ස්ට්රෝබෙරි රස විඳිය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ටින්ට් ස්ට්රෝබෙරි (සෝදා, පැතලි හා පෙති)
- 2 කෝප්ප විනාකිරි (සුදු වයින් *)
- 2 හැදි සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම ප්රමාණයේ පාත්රයෙහි, ස්ට්රෝබෙරි, විනාකිරි සහ සීනි එක්ව ගලා යන්න.
- මිශ්රණය දින 2 ක් තුළ කාමර උෂ්ණත්වයේ ආවරණය කර ඇත.
- දවස් දෙකකට පසුව ස්ට්රෝබෙරි ස්පෝටර් හැට්ටයකින් ඉවතට විසුරුවා හරිනු ලැබුවහොත් බඳුනකට සේදීමට හා චීස්කට් බඳුනට තෙගුණ කරගත් තුනී ඝනකමකින් යුක්ත ද්රාවණයකින් විනාකිරි විදිනවා.
- තදින් ඇඳ ඇති පියනක් සමග බදින ලද බෝතලයකට මිශ්ර වී ඇති විනාකිරි මාරු කර සලාද ආවරණ හා marinades භාවිතා කරන්න .
මෙම නැවුම් සහ සාරවත් ස්ට්රෝබෙරි සුදු වයින් විනාකිරි අඳුරු, සිසිල් තැනකින් නොකඩවා තබයි.
Recipe මූලාශ්රය: හොඳම ගඩොල්වට්: 1990 සංස්කරණය (Condé Nast / රැන්ඩම් හවුස්). අවසරයෙන්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 75 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 7 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |