චිකන් පියයුරු ඩයිජොං ඉතා පහත් කුකුළකින් සාදන විට පහසුවෙන් හා රසවත් කෑමක් සහල්, අර්තාපල් හෝ නූඩ්ල්ස් මත ක්රීම් අබ ඇට සහිත සෝස් සමඟ සේවය කර ඇත.
හරිත එළවළු තේරීම හෝ පැණි සලාදයක් එකතු කරන්න. ඔබ පරිපූර්ණ කාර්යබහුල රාත්රී ආහාරය ඇත.
කුකුල්මස් ඩිජොන් ද කුට්ටියකින් සාදන ලද මෙම වට්ටෝරුව ඔබට රසවිඳිය හැකිය.
ඩිජෝන් අබ ඇටය කුමක් දැයි සාකච්ඡා කිරීම සඳහා පහත බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4-6 දක්වා රහිත, චර්මරෝගී චිකන් පපු භාගයක්
- ඩිෂොන්ට අබ 2 හැදි
- 1% 98% මේද නිදහස් කළ හැක
- බිම්මල් සුප් ක්රීම්
- 2 තේ හැඳි ඉරිඟු
- ඩැෂ් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මන්දගාමී පිසිනුටා ඇතුළු කළ කුකුල් පියයුරු දෙපැත්තේ තබන්න.
- ඉතිරි ආහාර සංඝටක හා කුකුළුමස් හරහා හැන්ද.
- පැය 6 සිට 8 දක්වා අඩු කර ගත යුතුය.
- සහල්, අර්තාපල් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ උණුසුම්ව සේවය කරන්න. හරිත එළවළු සහ / හෝ පැණි සලාදයක් සහිතව සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1403 |
| මුළු ෆැට් | 92 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 33 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 486 mg |
| සෝඩියම් | 500 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 133 ග්රෑම් |