ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප ප්රණීත සීනි
- අවුන්ස 6 ක් වාෂ්ප වී ඇත
- 2 tablespoon light බඩ ඉරිඟු සිරප්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- කැරම්ල් සෝස් අවුන් 10 ක් (අයිස්ක්රීම් ඉහළ දැමීම වැනි)
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1/4 තේ හැන්දක වළල්ලේ සාරය
- 1/2 කෝප්ප තැම්බූ පීකන්ස් කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. ඇලුමිනියම් තීන්ත සමග එය පෙලගැසීම මගින් 8x8 පෑන් සකස් කිරීම සහ නොකැඩූ පිසීමේ ඉසින සමග තීරු හොඳින් ඉසීමට .
2. මධ්යම තාපය මැද මධ්යම බරැති සාස්පාන් තුළ සීනි, වාෂ්පීකරණය කළ කිරි , ඉරිඟු සිරප්, ලුණු හා කැරමල් සෝස් තබා ගන්න. සීනි විසුරුවා හැර පසුව, කැන්ඩි උෂ්ණත්වමානයක් ඇතුළු කරන්න.
3. උෂ්ණත්වමානයේ අංශක 238 ක් කියවන තෙක්, නිතර නිතර ඇවිස්සීමත්, ආහාර පිසීම සඳහා දිගටම කරගෙන යන්න.
4. නිසි උෂ්ණත්වයේ දී වරක් තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න.
යෝධ ඇඩැප්ටරයකින් සවි කර ඇති විශාල නැවතුම් මිශ්රක බඳුනේ උණුසුම් මිශ්රණය සෝදන්න. පහත් මැද වේගයේ තරමක් දුර්වර්ණව තල්ලු කිරීමට පටන් ගනී, එය වඩා සැහැල්ලු පාට හැරෙන තෙක් අඛණ්ඩව තුරුවීම, එහි ග්ලෝස් නැතිවීම, සහ වඩා ඝන බවට පත් වේ. මෙය විනාඩි 15-20 ක් ගත විය හැකිය. මෙම පියවර මගින් අතින් සිදු කළ හැකි නමුත් අවසානය දෙසට ඝර්ෂණය කිරීමට අපහසු වේ. එබැවින් ඔබ එක් කෙනෙක් නම් මිශ්රණයක් භාවිතා කිරීමට පහසුය.
5. පිසදැමීම නොපෙනෙන හා ඝන වූ පසු, කැඩුණු ගෙඩි තුළ කලවම් කර ඉක්මනින් සකස් කළ පෑන් වෙත එය පිහිනන්න.
6. කාමරයේ උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් කිරීම සහ නිවා දැමීමට ඉඩ දෙන්න. වරක් සකස් කර ගත් විට, එය පුවරු භාවිතා කර පෑන් සිට එය ඉස්කුරුප්පු කිරීම සහ එය කැපීම මතුපිට මුහුණට මුහුණ හරවන්න. තීන්ත ඉවත් කර, තියුණු, හොඳින් තෙල් සහිත පිහියක් භාවිතා කරමින් කුඩා පෙට්ටිවලට කපා දමන්න. ඉටි කඩදාසි ඉරිඟු පෙට්ටි වසා දමන්න, හෝ වසා දැමූ කැන්ඩි කෝප්පවල ඒවාට සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 51 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 6 මිලි |
| සෝඩියම් | 5 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |