මෙම රසවත් චිකන් මාර්ෂල වට්ටෝරුව සකස් කිරීමට කෙතරම් ඉක්මන් හා පහසුදැයි ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත. මෙම වට්ටෝරුව රහිත චිකන් පියයුරු, සමහර බැසිල් සහ මාර්ස්ලා වයින් අඩංගු වේ. මෙය පවුලේ ආහාර වේලක් හෝ විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා අලංකාර වේලාවක් වේ. මම ආහාර පිසීමේ දී වියළි මාර්ස්ලා වයින් මා කැමති වුවත් මිශ්ර මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්න.
චිකන් උණුසුම් පිසින ලද ඇන්ජලෙස්ට් කෙස් පැස්ටා හෝ තුනී ස්පැගටි සහ පිසින ලද සලාදයක් හෝ හරිත එළවළු සමඟ ආඩම්බර වේ. අමතර වර්ණ සහ රසය සඳහා, පිසින කාලය අවසානයේ අසූචි හරිත ලූනු හෝ නැවුම් කැඩුණු ඉතාලි පැසල් කිහිපයක් එකතු කරන්න. මෙය නැවත වරක් ඔබ නැවත සාදයි!
බලන්න
ක්රීම් චිකර් මාර්සාලා
මොසැසාරාල් චීස් සමඟ චිකන් පියස්ට්
හොඳම 48 හොඳම බොකුටු කුකුල් පියයුරු වට්ටෝරු
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- චොකලට් නැති චිකන් පියයුරු අඩි 5 ක් පමණ,
- 1/4 කෝප්පයේ සියලු පිටි පිටි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි කොළ බැසිල්
- 2 හැදි බටර්
- ඔලීව තෙල් 2 tablespoons
- 4 සිට 8 දක්වා නැවුම් හතු, පෙති කපා
- මස්සාල් වයින් 1/2 කෝප්පයක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ප්ලාස්ටික් ආවරණයේ පත්ර දෙකක් අතර කුකුළු මස් පියාපත් අඩි 1/4 අඟල් පවා ඝණකම පැල්ලම් තබන්න. විකල්ප වශයෙන්, චිකන් පියයුරු ඉතා විශාල නම් කට්ලට් දෙකක් සෑදීමට එක් එක් තිරස් අතට කපා. ඉතිරි කුකුල් මස් සමඟ නැවත නැවතත් කරන්න.
- පුළුල්, නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ පිටි, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ බැසිල් ඒකාබද්ධ කරන්න; හොඳින් මිශ්ර වේ.
- මධ්යම උෂ්ණත්වයකින් ඉහළට තෙත බරින් යුත් තෙල් හා බටර් උණු කර දමන්න.
- තිරිඟු පිටි මිශ්රණයෙහි කුකුළු මස් කෑලි පොඟවා දැමීම.
- විනාඩි 2 - 3 ක් පමණ පළල පැත්තෙන් සැහැල්ලුවෙන් රතු පාටින් තෙක් කුකුල් මස් පිළියෙල කරන්න. -
- චිකන් හැරී චිකන් කෑලි වටා හතු එකතු කරන්න. සැහැල්ලු රතු පාට තෙක් මිනිත්තු 2 ක් පමණ උයන්න. හතු පිපෙන්නා.
- මාර්ස්ලේ වයින් එකතු කරන්න. -
- මධ්යම මට්ටමේ සිට තාපය අඩු කරන්න; ආවරණය විනාඩි 10 ක්.
උණුසුම් පිසින ලද පැස්ටා, පිදුරු අර්තාපල් හෝ සහල් සමඟ මෙම පහසු චිකන් සේවය කරන්න.
* චිකන් පපුවේ අර්ධ දෙකක් කට්ලට් සෑදීමට ප්රමාණවත් තරම් විශාල නම්, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත්තේ 4 හෝ 4 කට පමණි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 578 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 35 ක් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 134 mg |
| සෝඩියම් | 558 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 41 ග්රෑම් |