හුආවා, හෝ ෆ්ලවර් රෝල්ස්, චීනයේ වැඩි ප්රදේශයක ඇති බනිස් වල ඇති වී තිබෙන බනිස් ඉතා ජනප්රිය වෙනසක් වේ. සියුම් චීන මලක් ලෙස හැඩගැසුණු මෙම බනිස් කුකුළා දැමිය හැකි අතර පසුව ඔබේ ප්රියතම චීන කෑමවලින් එකකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට් 2 තේ හැඳි
- 1 1/2 කෝප්ප ජලය (ඇල්මැරුණු)
- 1 tablespoon සීනි
- 3 1/2 කෝප්ප සියල්ලම පාන් පිටි
- 2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 2 තේ හැඳි ජලය
- 4 tablespoons තල තෙල් (හෝ අවශ්ය පරිදි)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- මම පොඩ්ඩක් ඉන්නවා
- (සිහින් ව කැඩුණු, අවශ්ය පරිදි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක යීස්ට් දමා උණුසුම් ජලය වත් කරන්න. දියවන සීනිවල බීට්. විනාඩි 15 ක් රැඳී සිටින්න.
- පාත්රය පිටි බඳුනකට දැමීම. යීස්ට් හා ජල මිශ්රණය එකතු කර වහාම ඇවිස්සීම ආරම්භ කරන්න. ඔබ එකට එකට ඇනූ පිටි ගුලියක් තියාගෙන, පාත්රයේ පැති දෙසට නොසිටින්න. අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා අඩුවෙන් ජලය එකතු කරන්න.
- සැහැල්ලු පාට මතුපිටට පිටි ගුලිය අඹරන්න, එය සුමට හා ප්රත්යස්ථ වන තුරු (මිනිත්තු 10 ක් පමණ) කන්න. අවශ්ය නම් පිටි හෝ වතුර වැඩි කරන්න. ආවරණය සහ පැය 1 1/2 නිවාඩු ගත කරන්න. නැවත නැවතත් ඇනූ පැටව් නැවතත්, එය ප්රමාණය දෙගුණ වන තෙක් පැය 1 - 1 1/2 වැඩිපුර නිවාඩු ගත කරන්න.
- 2 තේ හැඳි ජලය තුළ ෙබ්කිං කුඩු දිය යුතුය. නැවත වරක් ප්රත්යාස්ථතා මට්ටමින් මිනිත්තු කීපයක් සඳහා ඇනූ ඇනූ ඇටසැකීම. මල් රෝල් සකස් කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- රෝල් සෑදීමට විශාල රතු පැහැති කටුවකට ඇනූ, තල පිහියකින් කපා දමන්න. ලුණු හා කැඩුණු හරිත ලූනු සමග සමාන ලෙස ඉසිය යුතු ය.
- ඔබ නිදාගෙන සිටින බෑගයක් ඇඳීම මෙන් ඇනූ රෝල් කරන්න. අඟල් 2 ක් කෑලි කපා, එක් එක් කැබැල්ලක් හා පිටත මුහුණට කැපෙන පැත්තෙන් කපන්න, මැද මිටි දිග දිගේ පහළට තල්ලු කිරීම හෝ සමාන යමක් භාවිතා කරන්න. එක් එක් පැත්තේ ස්ථරයන් පිටත පැතිර ඇති නමුත්, පිටි ගුලිය හරහා කපා ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවේ. මෙම ස්ථරයන් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි.
- එහි රවුම් කෙළවරින් පිටි ගුලිය අල්ලා ඒවා රෝල් යටට යන තෙක් ඇදගෙන යන්න. රෝල් යටින් එකට එකට ලෑස්ති කරන්න. මෙමගින් හැඩය පුෂ්ප කරන්නට මල් හට ගනී. මිනිත්තු 10 ක් විනාඩි වාඩි වී විනාඩි 20 කට වාෂ්ප කරමු.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 83 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 201 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |