පුංචි දරුවන්ට ආදරෙයි. ඒ වගේම මේ පුංචි පෙට්ටි හැලොවීන් හැලෙනකම සඳහා කේක් ගන්න. මෙම කුඩා කුකුළු මස් පයිස් කූරු ඔලීව කැබලි වැනි පෙනුමකින් යුක්ත වන අතර පැණිරස පේස්ට්රි තීරු මත තබා ඇත. මෙම වට්ටෝරුව පොඩි පොහොර, පෝෂ්යදායී වන අතර, එසේ කිරීමට පහසුය.
ඔබ කැමති නම් මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඔබේ ප්රියතම ප්රියතම එළවළු භාවිතා කළ හැකිය. ශීත කළ එළවළු සංයෝජනයක් භාවිතා කරන්න, බඩ ඉරිඟු සඳහා බ්රොකොලී ෆ්ලෝරට් ආදේශ කිරීම හෝ සමහරක් කැපූ සක්කිනී හෝ කහ ස්කොෂ් භාවිතා කරන්න.
අවුරුද්දේ වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබට එය කළ හැකිය. පාත්ති පේස්ට්රි ඝන වටයක් භාවිතා කරන්න. පේස්ට්රි හි සමහර පෙති කපනු සඳහා නිශ්ශබ්ද කිරීම සහ යොමු කර ඇති පරිදි රවුම් කේක් කපා.
පෙති කපන ලද පැසල් සහ පැණිරස හා ටර්ට් වොෂ් සමග තද කරගත් හරිත සලාදයක් සහිත මෙම ලස්සන සහ රසවත් කුඩා පැටව් සපයන්න. මෙම වට්ටෝරුව, කැන්ඩි සහ තවත් කැන්ඩිවලට සවන් දීමට පෙරාතිබූ රාත්රී භෝජන සංග්රහයට යාමට පෙර ඔබේ දරුවන්ට හොඳ පදනමක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි බටර්
- 1 ලූනු, කැඩුණු
- 2 කරාබුනැටි, සුදුළූනු, කැණීම්
- 1 කුසලාන කැබලි කැරට්
- 1 කුසලාන මිදුණු බේබි පීච්
- 1 කුසලාන ශීත කළ හැෂ් බ්රවුන් අර්තාපල්
- පිසූ කුකුල් මස් කෝප්ප 2 ක්
- 1 (අවුන්ස 16) ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්
- 1 කුසලාන කිරි
- 1-1 / 2 කෝප්ප මුන්ස්ටර් හෝ ස්විට්සර්ලන්ත චීස් ඉරා දමයි
- 1 (අවුන්ස 16) පැකේජය ශීත කළ
- ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුව වියළන ලද පැස්ටරී
- 1 බිත්තර කහ මදය
- හැදි 2 කිරි
- 16 කැබලිවලින් පිරුණු හරිත ඔලිව්
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 400 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. අස්ථි පිසින ඉසින සමග ඉසින අඳින කෑමක් (8 අවුන්ස 6 සිට 8) ඉසින්න.
මධ්ය සාස්පාන් දී මධ්ය තාපය මත බටර් උණු කිරීම. ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න; මිනිත්තු 4 සිට 5 දක්වා හෝ තෙවන තෙක් උයන්න. කැබලි කැරට් එකතු කරන්න; තව මිනිත්තු 3 ක් උයන්න. එවිට ශීත කළ ඇට සහ ශීත කළ හෑෂ් දුඹුරු අර්තාපල් එකතු කරන්න; තවත් විනාඩි කීපයක් සඳහා ආහාර පිසීමට සහ කලවම් වීම හෝ එළවළු ආරම්භ කිරීමට පටන් ගනී.
එවිට චිකන්, ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්, සහ කිරි තුළ කලවම්. මෙම මිශ්රණය නභිගත කරන්න. ඉඳහිට විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා කාලයක් හෝ ඇවිදින්න. චීස් තුළ බීම කර තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න.
සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟන් අතර කුකුළු මස් පිරවීම.
පයින්ට් පේස්ට්රි ප්රවේශමෙන් විහිදී යයි. පේස්ට්රිවලින් අඩකින් කපා. පසුව පේස්ට්රි 1/2 "තීරු කපන්න සහ ඉවුම් පිහුම් කෑමට ඉරීම සඳහා තීරු සවි කිරීම සඳහා, ඔවුන් පිරවිය යුතු ය.
කුඩා භාජනයක් තුළ, බිත්තර කහ මදය සහ කිරි පහර. පේස්ට්රි මත මෙම මිශ්රණය හොඳින් පිරිසිදු කරන්න.
පිඟන් ගඩොල් තුළ ඇති කුකීස් කඩදාසියක් මත තබන්න. විනාඩි 30 සිට 40 දක්වා පුළුස්සන ලද හෝ පේස්ට්රි රතන් රතු පාටින් ඇති අතර පිරවුම බුබුලකි. ඇස්වල පේස්ට්රි සඳහා හරිත ඔලිව් දමා සේවය කරන්න.
මේ කෑම කන විට ප්රවේශම් වන්න. ගොනු කිරීම ඉතා උණුසුම් වේ. පේස්ට්රි වල කුහර සාදා ගැනීමට හා මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර සිටීමට පෙර ඔබේ අමුත්තන්ට කියන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 862 |
| මුළු ෆැට් | 55 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 139 mg |
| සෝඩියම් | 721 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 52 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 40 ග්රෑම් |