පිසින ලද තුර්කිය, සිහින් කපන ලද සහ ඉඟුරු සහ සෝයා සෝස්වලින් ආවරණය වී ඇති අතර මෙම තුර්කිය කැකිල්ලට පත් කර ඇත. ඔබ විජලනය නොමැති නම්, ඔබට රාක්ක මත ෙබ්කිං ෂීට් මත තබා ගත හැකි අතර උඳුනගේ උෂ්ණත්වයේ අවම උෂ්ණත්වය භාවිතා කරන්න. මන්නාරම් කාලය සඳහා ඉදිරි සැලසුම් කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප සෝයා සෝස් (සැහැල්ලු සෝයා සෝස් භාවිතා කළ හැකිය)
- 4 හැදි සීනි
- නැවුම් ඉඟුරු 2 තේ හැඳි, ගාන ලද
- 1 කරාබු සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
- 1 tablespoon දියර දුම
- පවුම් 2 ක් පිසූ තුර්කිය, පෙති කඩදාසි සිහින් (තුර්කික කලවා යනු පියයුරු හොඳම)
එය කරන්නේ කෙසේද?
සෝයා සෝස් , සීනි, ඉඟුරු , සුදුළූනු සහ ද්රව දුම ආදිය එකට බඳිනවා. ඩිප් තුර්කි මාමඩයක් තුළට පෙති. බඳුනක හෝ පිඟානක දී ස්ථර වල පැසුණු මස්. මස් මත ඉතිරි marinade සෝස් වත්. පැය 6 සිට 12 දක්වා ශීතකරණය තුළ මැණික් සැපයිය යුතුය. කලාතුරකින් මස් ස්ථර මාරු කරන්න.
වියළි තෙක් dehydrator ස්ථානයේ තබන්න. මස් වියළීම, කඩදාසි තුවා සහිත අතිරික්ත තෙල්.
රිටිපේට් මූලාශ්රය: රොන් පොපෙයල් සහ ජෝන් මය විසින් විජලනය කළ හා රසවත්
අවසරය සහිතව නැවත මුද්රණය කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 277 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 96 mg |
| සෝඩියම් | 2,250 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 30 ග්රෑම් |