සර්බියානු පැණිරස සෝබරවර් සලාද සඳහා මෙම වට්ටෝරුව, ඩයිනර් සීනුව ගම්මිරිස්, ලූනු සහ සැල්දිරි වලින් සමන්විත වන අතර, කැනෝලා හෝ එළවළු වැනි මධ්යස්ථ තෙල්වලින් සැරසී ඇත.
තෙල්-නිදහස් ගෝවා සලාද වට්ටෝරුව සමඟ මෙය සසඳා බලන්න.
සමහර තැඹිලිවල අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ කහට කපන්න පුළුවන්, ඔබ ආශා නම්, එය වියළී එය මිරිකා එය පුලුස්සන්න.
සති 2 ක් පමණ ශීත ඍතුවේ කල් තබා ගත හැකි අතර එය දිනකට පෙර සිදු කළ හොත් මෙය හොඳම වේ. මෙයොනීස් නිසා ශීතකරණයක් නැති විට අවදානමක් ඇති ආහාරයක් භාවිතයට නොගැනේ. -
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- සලාද සඳහා:
- 1 quart (2 රාත්තල්) ගෝවා, ජලය කාන්දුවීම (සහ අවශ්ය නම්, සේදීම, වියළීම) වියළීම
- 1 විශාල කැඩුණු කොළ හෝ රතු හෝ කහ හෝ තැඹිලි සීනුව ගම්මිරිස්
- 1/2 මධ්යම කැඩුණු ලූනු
- 4 ලණුව සැල්දිරි කැඩුණු
- 1 tablespoon pimiento කැඩුණු
- Dressing සඳහා:
- 1 1/2 කෝප්ප සීනි හෝ රසය
- 1/4 කෝප්ප විනාකිරි
- 1/3 කුසලාන ජලය
- කැනෝලා හෝ එළවළු වැනි 1/3 කෝප්ප උදාසීන තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
සලාද කරන්න
- විශාල නොරිටිං පාන් හෝ ප්ලාස්ටික් කූඩයක් පියනක් සමග, ගෝවා, සීනුව ගම්මිරිස්, ලූනු, සැල්දිරි හා pimiento එකට මිශ්ර කරන්න.
- සලාද ඇඳීමට සූදානම් වන තෙක් ශීතකරණයේ.
Dressing කරන්න
- වෙනම කුඩා nonreactive පාත්රය හෝ ප්ලාස්ටික් කූඩයක් තුළ සීනි, විනාකිරි, ජලය සහ තෙල් හොඳින් මිශ්ර වේ.
- තරයේ එකතු වන තෙක් ගෝවා මිශ්රණයෙන් බඩ ඉරිඟු. ආවරණය සහ ශීතකරණය තුළ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- සේවය කිරීමට සුදානම් වන විට, ගබඩා කරන ලද බඳුනක සිට සේවය කරන භාජනයකට සලාද මාරු කිරීමට හැට්ටක හැන්දක් භාවිතා කළ හැක. සති 2 ක් දක්වා ශීතකරණය සඳහා තබා ඇත.
උණුසුම් කාලගුණය සඳහා තවත් සලාද
- සර්බියානු Coleslaw වට්ටෝරුව : විනාකිරි සහ තෙල් යොදා ඇඹුල් ක්රීම්, මෙයොනීස් හෝ බර ක්රීම් වෙනුවට කැඩුණු ගෝවා ඇඳීම සඳහා යොදා ගනී.
- සර්ටියන් අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව මෙය : එළවළු ඇඳීම සඳහා මෙයොනීස් වෙනුවට තෙල් හා විනාකිරි භාවිතා කරන තවත් අවස්ථාවකි. මේ අවස්ථාවේදී, එය අර්තාපල්.
ගෘහස්ථ සුසාන භූමිය
අවංක සිහින් තැනින් තැන ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබ සිතන තරම් අපහසු නොවේ. සමහර විට ලොකුම කොටස ගෝවා හෑරීම හා වර්තමාන මෙවලම් සමග, එය කිසිසේත්ම අසීරු නැත.
- මැසෝන භාජනයක සාදන ලද ජර්මනියේ කෙසෙල් මස් මිශ්ර භාජනයකින් සාදන ලද මෙම කුඩා, බේසිං භාජනයක සාදික්කා ක්රමයක් සෑදීම සඳහා සති තුනක පමණ කාලයක් ගත වේ.
- ක්රොඒෂියානු ගෝවා ගෝස් හිසකෙස් වට්ටෝරුව: මෙම kiseli kupus වට්ටෝරුව තුළ, ගෝවා මුළු හිස් දින 40 ක් පුරා විශාල ගල් හෝ බැරල් වල දිරාපත් කරනු ලැබේ. මෙම කුළු බඩු ගෝවා වලින් කොළ බොහෝ විට සාර හෝ ගෝවා රෝල් සෑදීමට යොදා ගනී.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 267 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 778 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 46 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |