දහස් ගණන් දිවයින සැරසිලි වට්ටෝරුව
මේ දිනවල දහස් ගණනක් අයිස් වැස්ම සලාද ඇඳුමකට වඩා සැන්ඩ්විච් පැතිරීමක් ලෙස ජනප්රිය වී තිබේ. සැබෑ සැලකිල්ලක් සඳහා, ඔබගේ ඊළඟ බර්ගර් මත එය උත්සාහ කරන්න!
මෙයොනීස් පදනම් වූ සලාද ආවරණ හෝ ගබඩා මිලදී ගත් මෙයොනීස් සමඟ කළ හැකිය. නමුත් ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම පූර්ණ බලපෑමක් අවශ්ය නම්, ඔබේ මොහොයොනික් සෑදීමට උත්සාහ නොකරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ටින් මයිනොයිස්
- 1/2 කුසලාන චිලී සෝස් (හෝ කොක්ටේල් සෝස් හෝ කෙචප්)
- 1 tablespoon ලූනු (මැසිඩියට)
- 2 හැදි ග්රෝෆික් ගම්මිරිස් (මාංස)
- 2 හැදි pimento (කාණු සහිත හා සිහින් ව කැඩුණු)
- විකල්ප: 1 විශාල දෘඩ තැම්බූ බිත්තර (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වීදුරු භාජනයක් තුළ මෙයොනීස් හා අනෙකුත් අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. චිල්.
- දිනක් හෝ දෙකක් සඳහා තබා ගත යුතු ස්ථානයේ ශීතකරණය තුළ භාවිතයට නොගත් කොටස් ගබඩා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 119 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 62 mg |
| සෝඩියම් | 109 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |