කිරිවලින් නිදහස් වන විට බොහෝ බොහෝ විට අමුවෙන් ආහාරයට ගත හැකි කේක් ගෙඩිය අමතක කරති. ආලෝකය, අඩු මේද හා විවිධ තුහීන, පළතුරු සහ අනෙකුත් මතුපිට සඳහා ගැලපෙන, මෙම බිත්තර වලට ආසාත්මික නොවන කිරි ගොවියන්ට සරල අතුරුපස අදහස් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන පිටි (කේක්)
- 1 1/2 කෝප්ප සීනි (සුදු සාන්ද්රණය)
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- විශාල බිත්තර සුදු ජාතිකයින් 12 ක්
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- ටටාරේ 1 1/2 තේ හැන්දක ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. 375 ත් උඳුනක උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා ගැනීම. කප්කේක් ලයිනර් සමඟ 12 කෝප්ප කප් කේක් උඳුන තුල පහළම ස්ථාන වලට උඳුනක රාක්ක වෙත මාරු කරන්න.
2. කුඩා බඳුනක පිටි, 3/4 කුසලාන සීනි සහ ලුණු එකතු කරන්න. පසෙකට දමන්න.
3. විදුලි අත් මික්සර් භාවිතා කරමින් විශාල භාජනයක් තුළ, විනාඩි 3-4 ක් පමණ මෘදු-මධ්යම කඳු තරණය කරන තුරු වැනිලා සහ ටැමර් ක්රීම් සමග බිත්තර සුදු පැහැයට හැරෙනු ඇත. තව විනාඩි 4-6 කට වැඩි කාලයක් ඉතිරිව ඇති ඉතිරි 3/4 ක කුසලාන සීනි එකතු කිරීම, තදින් උද්දාම වන තෙක් තල්ලු කිරීමට දිගටම සිදු වේ.
වියළි අමුද්රව්ය වල තැන්පත් කිරීම, තට්ටුව පෙරලා දැමීම හා තලා දැමීම නොසලකා හැරීම.
4. 12-15 විනාඩි කප් කේක් ලයිනර් සහ රවුම් කේක් බවට පත් කිරීම හෝ සැහැල්ලු රන්වන් දක්වා පොඟවන්න. කේක් කෝකිස් අයිසිං පෙර අයිස් සිසිලන රාක්ක මත සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ දෙන්න, තුහීන කිරීම හෝ පළතුරු සමඟ සේවය කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 71 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 76 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |