ඇත්තෙන්ම හොඳ රසයක් ඇති සරල පැරීව් බටර් කෝකයක් සාදා ගැනීම පහසුය. මෙම කිරි ආහාරයෙන් තොර වැනිලා බටර් ක්රීම් මිශ්රණයෙන් එළවළු හා තීන්ත ආලේපන මිශ්රණය යොදාගනී. බොහෝ දුර්ලභ ඉණ කටින් හෝ ඉඟුරු නොලැබෙන සුළු අකුළන ලද තොරව, පහසුවෙන් ආවරණ හැකියාව ලබා ගත හැකිය.
මූලික වැනිලා සියලු වර්ගවල කේක් සමග හොඳින් ඉටු වේ, එසේ ඔබ කිරි නොමිලේ-හිම මත අවශ්ය වන ඕනෑම කේක් සමග මෙය භාවිතා කළ හැකිය. සහ තුහීන තරමක් දුර්ලභ සුදු පැහැයක් ගන්නා බැවින් එය කප් කේක් හෝ උපන් දින කේක් අලංකාර කිරීමට අවශ්ය විට ආහාර වර්ණ ගැනීම සඳහා හොඳම තේරීම වේ.
මෙම කිරිවලින් තොර කැරට් කේක් , නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි කේක් හෝ චොකලට් කේක් මත එය අත්හදා බලන්න. ඔබ මෙම චොකලට් හා නට් සමඟ මෙම Oatmeal Raisin කුකීස් අතර එය sandwich කළ හැකිය, හෝ මින්ට් චොකලට් චිප් බ්රව්නිස් ඇඳීමට එය භාවිතා කරන්න.
ඉඟිය: පාම් හෝ පොල් තෙල් වැනි නිවර්තන තෙල් වලින් සෑදූ ස්වභාවික පැදුරු කෙටීම් සඳහා බලන්න. ඒවා සන්තෘප්ත මේදයේ පොහොසත් මූලාශ්රයන් වුවද අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම හයිඩ්රජනීකෘත වාණිජ කෙටි වීමකට වඩා සෞඛ්යාරක්ෂිත විකල්ප.
වැනිලා රසය තව තවත් වැඩි කරන්න ඕනද? ඔවුන් ඒකාකාර ලෙස සංස්ථාපිත වන තෙක් හිම තුහීන හා බීජ සමග ගසාගෙන යන තුරු තුහීන හා තුවාළ කිරීමට වැනිලා බෝංචි යට සිට බීජ ඉරීම. ඔබ සාමාන්යයෙන් වෙනුවට වැනිලා සෝවියල් භාවිතා කළ හැකිය.
කිරිවලින් සැලකිලිමත් නොවුණත්, එය ඔබේ තුහින ගතියට පත් කිරීම සඳහා හොඳ වට්ටෝරුවකි. සාමාන්ය බේටර් ක්රීම් දියවී හෝ දහඩිය දැමිය හැකිය. මෙම වට්ටෝරුවෙහි කෙටි වීම, එය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් ඔබ ප්රවාහනය කරනු ලබන්නේ නම් හොඳ තේරීමක් වනු ඇත. කේක්, හෝ උණුසුම් දිනක් ටිකක් ප්රදර්ශනය කිරීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන / 113 ග්රෑම් කෙටි කිරීම (පෘථිවි සමතුලිත හෝ ස්ෙක්ටැම් කාබනික පැල්ප කෙටි කිරීම වැනි හයිඩ්රජනීකෘත නොවන)
- 1/2 කෝප්ප මාගරින් (පෘථිවි සමතුලිත බටර් ආදී ලෙස හයිඩ්රජනීකෘත නොවන)
- 3 1/2 කෝප්ප, පැණිරස සීනි (සැසි)
- 1 tablespoon vanilla extract
- හැදි සබන් 2 හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. විදුලි බටර් භාවිතා කරමින් විශාල භාජනයක් තුළ මධ්යම ප්රමාණයේ වේගය මත කෙටි කිරීම සහ මාගරින් එක්ව ක්රීම් එකට කීම්. (ඔබ ස්ථීර මිශ්රණයක් භාවිතා කළ හැකිය).
2. සීනි හොඳින් සීනි තෙක් එක් එක් එකතු වීමෙන් පසු අඩු වේගයකින් පහර දීමෙන් රසකැවිලි සීනි එක් කුසලානක් එකතු කරන්න.
3. ඉෙමොලිමන්ට් ඍතු, සුදුමැලි හා පැතිරෙන අතර විනාඩි 3 ක් පමණ වන තෙක් මධ්යස්ථ වේගය මත වැනිලා සාරය සහ සෝමාල්ක් එකතු කරන්න.
සතුටින්!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 383 |
| මුළු ෆැට් | 19 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 92 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 53 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |