11 වන දින
උද්යාන තුළ ඉවුම් පිහුම් පහසුයි, නිරෝගීයි
පාච්මන්ට් කඩදාසියක පිසිනු ලබන්නේ රසයන් සහ යුෂවල මුද්රා මුද්රණය කිරීම සහ අලංකාර ඉදිරිපත් කිරීමක්. මාළු හා මුහුදු ආහාර සිට කුකුළු මස් සහ එළවළු දක්වා ආහාර පිසීමේ ඊප පැපිලෝට් ( ප්ලාස්ටික් ආහාර පිසීම සඳහා ප්රංශ පදය) සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්රායෝගික ක්රමයකි. ක්රියාවලිය සරලයි, සහ ඔබ ළඟ පාච්මන්ට් කඩදාසි නොමැති නම් ඔබ ඇලුමිනියම් තීන්ත භාවිතා කළ හැකිය. වැදගත්ම දේ වන්නේ අමුද්රව්ය සමඟ ටිකක් දියරයක් සහ එම පසුම්බිය තදින් මුද්රා කර ඇති බවයි.
ආහාර පිසීම en papillote හි අලංකාරය වන්නේ ආහාර අත්යවශ්යයෙන්ම ආහාරයට ගැනීමයි. එමගින් අමුද්රව්ය තෙතමනය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය නොවේ. (බොහෝ විට සුදු වයින් ටිකක් එකතු වේ. නමුත් සෝයා සෝස් වැනි වෙනත් ද්රව අඩංගු වේ. වට්ටෝරුව අනුව). උදාහරණයක් ලෙස මත්පැන් රවුම් භෝජන සංග්රහයක් ලෙස පිසිනුං එන්. පාච්මන්ට් හි පිසීමේ අවසන් වාසිය නම් ප්ලාස්ටික් පිඟානක් නොමැති වීමයි. සෑම අමුත්තෙක්ම තමන්ගේම පැකට්ටුවකට ටයිප් කර අවසන් වන විට අවසන් වන විට කඩදාසි ඉරීම!
11 සිට 11 දක්වා
පළමු කපන හා බැදීම
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් ඔබ කඩදාසි කඩදාසි වර්ගයක් පටන් ගෙන නම් ලියුම් කවරය නිසි ලෙස සවි කිරීමට පහසුය. අඟල් 16 කින් යුත් කඩදාසි කඩදාසි කපා දැමීමෙන් හා අඩකින් එය කපාගන්න.
11 සිට 11 දක්වා
හෘද ස්වරය කපා
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් පාරම්පරික පැකේජයක් සාදා ගැනීම සඳහා, චතුරස්රයේ සිට හෘද ස්වරූපය කපා හැරිය යුතු වේ. කඩදාසි නංවාගෙන හෘදයේ එක් පැත්තක් කපා ගැනීමෙන් මෙය පහසුවෙන් සිදු කළ හැකිය.
11 සිට 11 දක්වා
ප්රාථමික සංරචක ස්ථානගත කරන්න
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් දැන් අමුද්රව්ය ආලේප කිරීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. හදවත විවෘත වන අතර ප්රධාන ආහාරය (මාළු, චිකන්, හෝ සුනඛයා) කෑල්ලක් මුදා හරිනු ඇත.
11 න් 05
අතිරේක අමුද්රව්ය එකතු කරන්න
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් ප්රාථමික අමුද්රව්යයේ ඉහලින් ඉතිරි ආහාර ද්රව්ය (එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි, ලෙමන් පෙති) තබන්න. ආහාර තොගයේ ඉහළට වට්ටෝරුවේ අඩංගු දියරම ඕනෑම දියරයක් ඇතුළත් විය.
11 න් 06
කුඩා කඩදාසි සාදන්න
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් දැන් නැවතුම් ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. හදවත වැසීමට, අමුද්රව්ය මත හිස් පැත්ත පටවා ගැනීම. හදිසියේම හදවතේ මුදුනේ සිට ආරම්භ කිරීම, කුඩා නැවක් පහළ කරන්න.
11 සිට 11 දක්වා
තවත් කුඩා කඩදාසි සාදන්න
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් පළමු කුඩා කොටස, අතිරික්ත සහ මුද්රා තැබීම තවත් කරන්න. ඔබ හදවතේ මුදුනේ මුදුනේ වසා දැමීමට පටන් ගනියි. එය හරියට පයිසර් කූරු මුද්රා කර තබාගන්නා ආකාරයයි.
11 දින 08
Folds එක දිගටම කරගෙන යන්න
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් මෙම නැමී ක්රියාවලිය නැවත නැවත කියවීම, පෙර එක් එක් අතිශුද්ධස්ථානයට වැටෙන අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන යාම. හෘදයේ පහළම ස්ථානයට පැමිණෙන විට නවත්වන්න.
11 වන දින
ඔබ පසුබසිනු ඇත
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් හෘදයේ අවසානයේ ඔබ අවසන් වන්නේ කුමක් ද?
11 න් 10
ටේල් යට අඩිවුව
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් මුද්රාව සම්පූර්ණ කරමින් කුඩා වලිගයක් යටපත් කරන්න. ඔබ විසින් සැකසූ අමතර පැකැට්ටු සමඟ මෙම ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න. දැන් ඔබේ බෑග් රවුම් කිරීමට සූදානම්. ඒවා ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා රත් කර ඇති උඳුන තුල තබන්න.
11 සිට 11 දක්වා
ඇසුරුම විවෘත කරන්න
උන්වහන්සේගේ පිහිනීම. කෙවින් ඩී වීක්ස් පැකට් කළ පසු, එක් එක් තහඩුව මත ඒවා සකස් කරන්න. තියුණු පිහියකින් හෝ කතුරු කට්ටලයක් භාවිතා කිරීමෙන්, කූඩයේ ඉහළට කපන්න, වාෂ්ප මුදාහැරීමේදී ඔබ විසින් ගිනි තබා නොගැනීමට වගබලා ගන්න.