මම මේ තුර්කිය ෆුඩ්බොල්ස් සෑදීමට අර්ධ සුදු මස් තෙවැනි තුර්කිය සහ අර්ධ තුර්කි කලවා යොදාගත්තා. ඔවුන් තෙත් හා රසවත් වුණා. මෙම තුර්කිය ෆුඩ්බෝල්ස් ස්පැගෙටි සෝස්වල පුදුමසහගත වුවත්, ඔවුන් ග්ලයිසර් හෝ සෝස් සමඟ රසවත් කුඩා කෑමට ඉවුම් පිහුම් කරනු ඇත.
මෙම මස් බෝල්බෝල් විශිෂ්ටයි. විශේෂයෙන් ඔබ රතු මස්වලින් ඈත්වීමට උත්සාහ කරනවා නම්. ඔයාට වෙනස කියන්න බැහැ!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පවුම් 2 ක් තුර්කිය
- 3/4 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
- 3/4 කුසලාන
- මෘදු නැවුම් පාන් කෑල්ලක්
- 1 විශාලයි
- බිත්තර, සැහැල්ලු පහර
- වියලූ ඉතාලි කුළුබඩුවක් හෝ වියලූ කොළ ඔෙරගනයෝ සහ බැසිල් වර්ග දෙකකි
- වියළි පැස්ලින් පෙති දෙකක් වියළි තේ හැඳි
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- ඩැෂ් ගම්මිරිස්
- 3 සිට 4 හැදි
- හොඳ වියළි පාන් කෑල්ලක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 න්යෂ්ටික උදුනක්
- විශාල අර්ධ ෂීට් පෑන් හෝ ජෙලි රෝල පෑන් හෝ කුඩා ජෙලි රෝල තහඩු දෙකක් වැනි නොකැඩී තීරු සහිත විශාල ෙබ්කිං පත්රයක් සාදන්න.
- තුර්කිය, චීස්, 3/4 කුසලාන නැවුම් පාන් කෑල්ලක්, බිත්තර, ඉතාලි කුළුබඩු, parsley, čULලික් පවුඩර්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්ර කරන තෙක් රැඳවුම් ඇමිණුම් සමග ස්ථීර මිශ්රකයේ අඩු වේගයකින් මිශ්ර කරන්න.
- කුඩා අවුට්පුල්, හැඩැති 3/4/4 අවුන්සයක්. මම කුඩා කුකියක් හෝ භාවිතා කරන අතර, ඒවා ප්රමාණයෙන් පවා තබා ගැනීමට ඔබට හැඩ ගැසුනු විට ඒවා ඔබට බර කළ හැකිය.
- වියළි පාන් කෑල්ලක් සමග ඝන වියළි පාන් කෑල්ලක් කබායෙහි මස්බොල් වල රත් කර, පසුව ෙබ්කිං පත්රයේ සහ දූවිලි මත ඒවා පිළියෙළ කරන්න.
- විනාඩි 20 සිට විනාඩි 25 දක්වා, හෝ තම්බන ලද සහ පිසින තුරු. ඔබ විශාල ෆොස්බෝල්ස් නම්, වැඩි කාලයක් ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ ප්රියතම තෘප්තියේම ෆුට්බෝල් වට්ටෝරුව තුළ මෙම තුර්කිය ෆුට්බෝල් භාවිතා කරන්න. නැත්නම් විශිෂ්ට ආහාර වේලක් සඳහා ඔබේ ප්රියතම ස්පැගටි සෝස් ඒවා එකතු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- සෝනික් සමඟ තුර්කියේ බර්ගර්වල බදින ලද බටර්
- කුරුබෙරි ග්ලස් සමග තුර්කිය මට්ලොෆ්
- බේක් කළ මස්බට්
- බාබකියු කුකුල් මස්බෙල්ස්
- පහසු ස්වීට් සහ උණුසුම් ඌරු මස් බෝට්බෝල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 280 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 192 mg |
| සෝඩියම් | 1,031 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 28 ග්රෑම් |