මෙම ඇප්රිකොට් වට්ටෝරුව පහසු සහ රසවත් අතුරුපසක්. ටින් කළ ඇප්රිකට් ඇටවලක ජෙලටින් හා සීනි සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඇත. ඉන්පසු අර්ධ වශයෙන් සකස් කරන ලද ජෙලටින් මිශ්රණය නැවුම් පිටි ක්රීම් සමඟ ඒකාබද්ධ කෙරේ. මෙය ඔබේ පවුල නැවත නැවතත් ඉල්ලා සිටීමට පහසු අතුරුපසක් වේ. පීච් හෝ පෙයාර්ස් සමඟ එය උත්සාහ කරන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (ඇඹරුම් 16 ක්) ඇට්රිකා ඇටකටු ඉවත්වේ
- 1 ලියුම් කවරයක් නොලද ජෙලටින්, 1 tablespoon පමණ
- 3 හැදි සීතල වතුර
- ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
- 1/3 කෝප්ප සීනි
- 1 1/2 කෝප්ප බර හෝ කස පහර ක්රෝධය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බ්ලෙන්ඩර් කන්ටේනරය තුළ ඇප්රිකොට් ඇටයේ තබන්න ඉස්මයි. කුඩා භාජනයක් තුළ සීතල වතුරේ ජෙලටින් මෘදුයි.
- මධ්යම සාස්පාන් දී ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ජෙලටින්, ලෙමන් යුෂ සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. ජෙලටින් සහ සීනි විසුරුවා හැරෙන තෙක් අඩු තාපය උණු කර දමන්න. විනාඩි 30 ක් පමණ ශීතකරණයක්.
- විප්ඩ් ක්රීම් දී ඇති; 4 කෝප්පයක් හෝ බඳුනකට මිශ්රණය වත් කරන්න. ස්ථීර තෙක් ඇඳීමට ඇප්රිකොට් ඇටයේ වට්ටෝරුව.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 126 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 17 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |