ඔබ ෆ්රයිඩ් චිකන් ආදරෙයි නම් ... හොඳයි ඔබ වාසනාවට! මෙම රසට හැපෙන කුකුල් මස් ෆ්රයිඩ් මේදයෙන් තොරව ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් චිකන් සියලු රසට හැපෙනවා. සමූහයා ප්රීතියෙන් සිටීමට වගබලා ගන්න ලෙස පවුලේ අය වෙනුවෙන් සතියේ රාත්රියේ මෙම චිකන් සේවය කරන්න. මෙයොනීස් සහ මී පැණි වැනි අත්යවශ්ය අමුද්රව්ය වැනි මෙම පහසු බඩගිනි සහිත කුකුල් මස් සඳහා ශුක්ර තරලය එකතු කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2/3 කුසලාන මෙයොනීස්
- 1/3 කුසලාන ඩිජොන්
- මී පැණි අබ
- වියළි tarragon හෝ thynime 1/2 තේ හැන්දක
- වියළි පැස්ලේ පෙති 1 තේ හැන්දක
- කුකුල් මස් කුකුළු පැටවුන් හයක්
- 1 කුසලාන
- පැන්කෝ පාන් කෑල්ල
- 1/2 කෝප්පයකි
- හොඳ වියළි රොටි කෑල්ලක්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- ඩැසර් ගම්මිරිස්
- Dash paprika, විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තාප අවන් 400
- තීන්ත සමඟ ෙබ්කිං පෑන් සහ සැහැල්ලු තීරු ග්රීස් කර පිරිසිදු කිරීම හෝ නොකැඩූ පිසින ඉසින සමග ඉසින්න.
- මෙයොනීස්, මී පැණි අබ, ටෙරාගන් හෝ මිණිසිරස සහ parsley ඒකාබද්ධ කරන්න. චිකන් පුරා ඝනකම් ආවරණය කිරීම.
- පෑන්කෝ පාන් කෑල්ලක් හා පාන් කෑල්ලක් කබලේ ලුණු, ගම්මිරිස් සහ පැපිරා බඳුනක හෝ පයිල් තහඩු තුළ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- චිකන් පියයුරු හොඳින් පාටට හැරෙන පාන් කෑල්ලක් මිශ්රණයට ඇතුල් කරන්න. සකස් කළ ෙබ්කිං පෑන් මත කුකුළු මස් සකස් කරන්න.
- විනාඩි 25 ක් සඳහා රංගනය හැරී විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් පුළුස්සා, හෝ පිසින තුරු.
Top 20 චිකන් පියයුරු වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1523 |
| මුළු ෆැට් | 90 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 23 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 32 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 429 mg |
| සෝඩියම් | 751 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 135 ග්රෑම් |