පැණි සමඟ මිශ්ර වී, ලෙමන් කදින් දිලිසෙන අතර, මෙම කැරට් කුගල් කැරට් කේක් සිහිපත් කරයි. එහෙත්, රසවත් ආහාර සඳහා පැණිරස ආහාරයක් ලෙස තබා ගත හැකිය. පැහැපත් බිත්තර අශ්වයන් ආකෘතිය සැහැල්ලු කරයි, සහ එළවළු බොහොමයකට වඩා මෙම පුඩිම අඩු කරයි. විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී ලස්සන ඉදිරිපත් කිරීමක් සඳහා ලෙෆ්ට් භාජනවල කුකුල් පොහොට්ටු , එක් එක් ඇඳුම සඳහා මෆින් ටින්, හෝ බුන්ඩ් පන් සඳහා ප්ලාන්ට් පෑන් . මෙම වට්ටෝරුව හොඳින් හිර වී ඇත.
මිරි රෙකොවිට්ස් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 මධ්ය ප්රමාණයේ කැරට්, ඉරා දමා ඇත
- විශාල බිත්තර 4
- වෙන්ව
- 1 කුසලාන මී පැණි
- කැනෝලා හෝ මිදි වතු වැනි 1/3 කෝප්ප උදාසීන තෙල්
- වැනිලා තේ හැඳි 2 යි
- ලෙමන් රසය (ලෙමන් 2 ක් පමණ)
- 2 කෝප්ප සියල්ලම පිටි (හෝ සම්පූර්ණ තිරිඟු)
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 කුසලාන රන් කාසි (විකල්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රෙෂ් උෂ්ණත්වය 350 ග්රෑම් දක්වා උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දෙන උඳුනක්. ග්රෑම් දෙකක් රොටි භාජන දෙකක්, 12 කෝප්ප මෆින් ටින් එකක් හෝ බුන්ඩ් පන්.
- කම්බි දැමූ තැටියක් හෝ කොටු කෝණයකින් සවිකරන ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු භාවිතා කිරීමෙන් අලංකාරව කැරට් කැඩී යයි.
- විශාල භාජනයක් තුළ, විදුලි රැහැන්, කකුල් රොටරි බුබුලක් හෝ දෘඩ උෂ්ණත්වයක් ඇති වන තුරු බිත්තර සුදු බෙහෙත් ආහාරයට ගැනීම සඳහා වයර් කෙඳි භාවිතා කරන්න . පසෙකට දමන්න.
- වෙනත් විශාල පාත්රයකට කැඩුණු කැරට් අලවා තබන්න. ටුනා, මී පැණි, තෙල්, වැනිලා සහ ලෙමන් රේස් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- තවත් පාත්රයක දී, පිටි සහ ෙබ්කිං පිටි එකට එකතු කිරීම. පිටි මිශ්රණය කැරට් තැටියකට එකතු කර සුමට තෙක් මිශ්ර කරන්න. භාවිතා කරන විට මුද්දරප්පලම් බීලා.
- අමතර කොටස් 3 තුල කුඹල් තටාකය තුල තෙගුණ කරගත් බිත්තර සුදු පැහැයෙන් කපාගන්න. කුකුල් මිශ්රණය සාදන ලද පෑන් (උ) තුලට වත් කරන්න.
- තද රතු පාටින් හා රත් වූ තක්සේරුකරුවකු මධ්යයේ තැන්පත් කරන ලද උඳුන තුල කුකුළා දැමීම, මෆින් සඳහා විනාඩි 20-25 ක්, රොටි භාජන සඳහා විනාඩි 35 සිට 40 දක්වා, හෝ බුන්ඩ් පන් සඳහා විනාඩි 45 සිට 50 දක්වා පිරිසිදු වේ.
මිරිගේ වට්ටෝරු පරීක්ෂණ සටහන් සහ ඉඟි
- පෑන් (හොඳින්) ගීස් ගැල්වීම සඳහා වග බලා ගන්න, නැතහොත් කුකුලේ රස්සා කිරීමට අපහසු වේ.
- මෙම වට්ටෝරුව ඉතා රසවත් - සහ උණුසුම්ව සේවය කළ විට, එහි වයනය ඉතා විශාලයි. ඔබ කල්තියා පුරවන්න නම් උනුසුම් කරන තුරු උඳුන තුල තාප්පය ඔතා ඇත.
- හොඳ ප්රතිඵල සහිත මුළු සුදු පැහැති තිරිඟු පිටි 1 කෝප්පයක් සමඟ මිශ්ර පළතුරු පිටි 1 කෝප්පයක් භාවිතා කරමින් වට්ටෝරු පරීක්ෂා කළා. ඔබ වැඩිපුර මුළු ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීම සඳහා වැඩ කරන්නේ නම් මෙය උත්සාහ කිරීම සඳහා කදිම වට්ටෝරුවකි.
- ඔබ තෘණ භාවිතා කරනු ඇත, කාබනික ලෙමන් සොයා; කාබනික ලෙමන් ප්ලාස්ටික් පළිබෝධනාශක ප්රතිරෝධක අඩංගු විය හැකි අතර බොහෝ විට ඉටි සහ ඉඟුරු සමග දිලීර නාශක වලට ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 275 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 90 mg |
| සෝඩියම් | 237 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 43 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |