නයිප්ලැසස් සෑදීමට සමහර මිට අමතරව කුකුල් ප්ලාස්ටි අස්වැන්න නෙළීමට ඉඩ ලබා දුන් විට, මම පෙළඹවීම ප්රතික්ෂේප කළෙමි. මම හැම විටම සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝවල ලැටිනෝ වෙළඳපොළවල්වල ඇති කැටයම් කර ඇති අතර ඒවා ගෙදරට ගෙන ඒමට උත්සාහ කිරීමේදී ඇදහිල්ලේ ඉහළට ඇද වැටුණි. නමුත් මගේම අස්වැන්නක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දුන්නා. මම හිතුවේ ඇයි?
මම ඔබට කියන්නම්: නොකැළැල් ඉවත් කිරීම විශේෂයෙන් අමාරු නොවේ නම්, ඔවුන් සෑම තැනකම ලබා ගැනීමට නැඹුරු වන අතර, ඔවුන් Sonofagun ලෙස රිදවති. කෙසේ වෙතත්, මම ඔබ මෙන් මස්කුචිස්ට් විය යුතු අතර, පහත සඳහන් කරුණු කීපයක් පහත පරිදි වේ: පැතලි, ඝන නොවන, (ඉතා අධික තන්තුමය) හා විෂ්කම්භය 12 ට වඩා වැඩි නොවේ. දිරාපත්විය හැකි අත්වැසුම් දාරවල් වටේට කපන පිහියක් භාවිතා කරන්න. එවිට පොල්ලුවල මතුපිට පැණි පැතලි ඉඳිකටු ඉරි තැලීමෙන්, ඒවා සියල්ලම රැස්කර ඒවා හොඳින් ඉවත් කිරීමට උපරිම උත්සාහ කරන්න. මගේ උපරිම වෑයම තිබියදීත්, මා දිවා කාලයේ මගේ අත්වල ගැටීම්වලට හසු වී ඇති අවස්ථාවන් හීලෑ වී ඇත.
නෝපාවල, මෙක්සිකානු ආහාරවල ප්රධානතම අංගයක්. නමුත් ඔබ අමෙරිකාවේ නිරිතදිග හෝ කැලිෆෝනියාවේ නොසිටින නම් ඔවුන් ඔබට නුහුරු නුපුරුදු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කෙසේ වෙතත්, ඔබ සිතන හැටියට, එම පතොක් වල තවත් කොටසක් සමඟ සුහදශීලී වේ. හොඳයි, සමහර විට ඔබ ටින් කළ විවිධත්වය තිබුනා, එසේ නම්, එසේ නම්, ඔබ නිවසේදී උත්සාහ කරන්නට පිළිකුලකි. නෝපල්ගේ මස් මාංශපේශී වන අතර, ඒවා නිවැරදිව හැසිරවිය නො හැකි නම්, ඔවුන් ඉතා කඩිසරව, ගොළුබෙල්ලෙකු බවට හැරවිය හැකිය. මෙම පිළියෙල කිරීම තුළ, ලුණු දැමීම ප්ලාස්ටික් තෙතමනය සමහරක් ස්නානය කිරීම, මාංශ පවිත්ර කිරීම සහ සිහින්ව පෙනෙන වයනය මංකොල්ල කති. අච්චාරු දැමීම, රසය සහ රසය සමඟ උපකාරී වේ.
නෝපාවල බොහෝ විට බිත්තර සමග භුක්ති විඳිති , නමුත් ඒවා ඇත්තෙන්ම මස් තීරු සමඟ හෝ එළවළු භාජන මෙන් ම ඔවුන් ටකෝ අමුද්රව්ය ලෙස බැබළෙයි. මෙම නෝපාවල තද පැහැති මැලියම් හා මිරිකන ලද මස් වර්ගයක් ඔවුන්ට ලබා දෙයි.
මෙම වට්ටෝරුව පරිමාණය කළ හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 12 oz. පතොක් ටී
- අවුන්ස 4. ලූනු (12 oz / 4 oz)
- 1 jalapeño
- 1 කුසලාන ජලය
- 1 කුසලාන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 2 හැදි ලුණු
- 1 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැන්දක කොත්තමල්ලි බීජ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පතොක් ගෙඩියෙහි දැඩිලෙසම මායිම් ඉවත් කරන්න. ඔබේ භාජනයෙහි ෆිලර් රේඛාවේ උස මෙන් (4 1/2 සෙ.මී. පමණ වන අර්ධ-ටින්ට් භාජන සඳහා ප්ලාස්ටික් භාජන) පුළුල් පුවරු කපන්න. විශාල නොවන ආක්රමණික පාත්රයක තබන්න. කොස්ටර් හෝ මුහුදු ලිබ් ලෙබන ප්රමාණයකින් කාන්දු වීම. අඩුම තරමින් පැයක්වත් ඉන්න. ජලය හා පොහොර වියළීම සමග හොඳින් සේදීම. අවශ්ය නම් නැවත නැවත කරන්න.
- උණු වතුර, මිරින් ජලය සමග අර්ධ පයින්ට් භාජන සහ පියන 4 සෝදා පිරිසිදු කරන්න.
- ළූණු, මුදුනේ සහ මුදුනේ අවසානය, 1/4 තීරු බවට ධ්රැව ධ්රැවය කපා.
- කඳේ යටි පැටවුන්, අඩක් කපා, තුනී තීරු කපා අවසන්. අවශ්ය නම් තාපය අඩු කිරීම සඳහා බීජ හා පටල ඉවත් කරන්න.
- නොරකිටි භාජනයක් තුළ, විනාකිරි, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ කොත්තමල්ලි බීජ ඒකාබද්ධ කරන්න. තාපාංකය ගෙන, පසුව තාපය අවම කිරීම විනාඩි 10 ක්.
- කූටූස් තීරු, ළූනු සහ ජලාපෙනෝ පිරිසිදු භාජන තුළට පැකට් කරන්න. විනාකිරි ද්රාවණය භාජනයකට වත් කර 1 1/2 "හිස් ආලේප කිරීම, පියනේ සහ මුදු හා මිනිත්තු 10 ක ජල බඳුනක් තුල ක්රියාවලිය කර තබන්න .
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 94 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3,535 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |