මෙම කොටස ස්වීට් හා තාපාභූත රස වලින් යුක්ත වේ. මෘදු හෝ මධ්යම මිරිස් කුඩු භාවිතයෙන් තාපය වෙනස් කළ හැකිය. ඔබ ඇත්තෙන්ම එය කුළු බඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඉන්පසු cayenne අතිරේක tablespoon එකතු කරන්න. මහා BBQ බීෆ් රබර් සඳහා පරිපූර්ණ රැක් . බ්රොකාරව marinade භාවිතා කළ හැකිය. උපදෙස් සඳහා පහත බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්පයක් / පැපිර 60 ග්රෑම්
- 1/4 කෝප්පයක් / 60 mL මෘදු හෝ මධ්යම මිරිස් කුඩු
- 1/4 කුසලාන / 60 මිලි
- දුඹුරු සීනි
- 1/4 කුසලාන / 60 mL මිශ්ර කළු ගම්මිරිස්
- 1 tablespoon / 15 mL cayenne
- 1 tablespoon / 15 mL සුදුළූනු කුඩු
- 1 tablespoon / 15 mL ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. අමුද්රව්ය සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න. රාක්කයේ එක් එක් පැත්තට 2 හැදි / 30 mL පමණ යොදන්න. ඩ්රයිජර් සහ ලණුවලට එකතු කරන්න. මාස 6 ක් දක්වා සිසිල්, වියළි ස්ථානයක වායු තද රඳවනයක තබන්න.
2. marinade දී භාවිතා කිරීම සඳහා, 1/4 කෝප්පයක් / මිශ්රණය 60 mL 1/4 කෝප්ප තෙල්, 1/4 කෝප්ප අම්ලය වැනි දෙහි හෝ ලෙමන් යුෂ හෝ සයිඩර් විනාකිරි වැනි plus 2 හැදි / මිල් ජලය. හොඳින් විසුරුවා හරින තෙක් හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
ඉඟුරු, ඉටි ප්ලාස්ටික් ආවරණ ආවරණය කිරීම, සහ පැය 6-12 සඳහා ශීතකරණය තුළ marinate.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 51 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 795 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |