මෙම කුඩා ඌරු ඌරු මස් කෑල්ලක් ඉතිරි ඉතිරි ඉණිමං ඌරු මස් උරහිස් භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් වන අතර ඔවුන් විශේෂ පක්ෂයක් සඳහා ආකර්ශනීය මස් සාදා ඇත. කසළ හෝ ඉසීම සඳහා මෘදු හෝ සැරසිළි සෝස් සමග quiches සේවය කරන්න. බාබකියු සෝස් විශිෂ්ට තෝරා ගැනීමක් වනු ඇත, සහ ඔබ ශ්රීරාචා සෝස් ටිකක් හෝ උණුසුම් සෝස් සමග එය පෝෂණය කළ හැකිය. හෝ සරල කෙචප් හෝ කුළුබඩු සහිත සල්සා සඳහා යන්න.
රවුම් ඩම්ප්ලිං හෝ වොන්ටන් ඔතාකාරකය මෙම කුඩා කිකිළියන් සූදානම් කිරීම සඳහා අතිශය පහසු වන අතර විනාඩි 15 ක් තුල කුඩා මෆින් කෝප්පයක පිළිස්සීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 24 වට රවුම් ඩම්ප්ප්ලැබ්
- 1 1/2 කෝප්ප පිසූ ඌරු මස් උරහිස් කැඩුණු (ඉඟි බලන්න)
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස් හෝ චෙඩ්ඩර් ජැක් මිශ්රණය
- සිහින් ලූනු 4 හරිත ළූණු
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 2/3 කුසලාන සැහැල්ලු ක්රීම් හෝ අර්ධ හා අර්ධ
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 400 F (200 C / Gas 6) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපාංකය.
- නොකැඩූ පිසින ලද ඉසින සමග 24-කුසලාන කුඩා මෆින් ටින් ඉසන්න.
- රවුම් වොන්ටන් හෝ ඩ්රැප්ප්ස් එම්බරර් සමඟ මුෆින් කෝප්පය. මම ටින්කාවලට තල්ලු කිරීමට උදව් කිරීම සඳහා පලස්තීලයක් භාවිතා කළෙමි. නිශ්ශබ්දව උපකරණයක් හෝ ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ නියපොතු සමඟ කඩා නොගන්න.
- එක් කෝප්පයක ඌරු මස් 1 තේ හැන්දක, චීස් කූරක් හා කොළ ලූනු ඉස්සේ ය.
- මධ්යම භාජනයක දී භාගයක් හෝ අර්ධයක් හෝ ආලෝක කීම්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග බිත්තර ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්රණය සිනිඳු හා හොඳින් මිශ්ර වන තුරු මුවහත් කරකවන්න.
- එක් එක් කුසලාන 2 සිට 2 1/2 තේ හැඳි දැමීම (මෙම මිශ්රණය ආහාර පිසීම ලෙස ටිකක් ඉහළට) තබන්න.
- දාර රන්වන් දුඹුරු හා පිරවුම සකස් කරන තුරු මිනිත්තු 14 සිට 15 දක්වා විනාඩි.
- කුඩා කෑන් සමඟ කෙචප් හෝ ස්රරාචා සහ කෙචුප් මිශ්රණය, බාබකියු සෝස්, රසවත් පැණිරස හා ඇඹුල් සෝස් හෝ වෙනත් ප්රියතම සෝස් සමඟ සේවය කරන්න. මම හිතනවා ඩිංගුන් ෆොං යුන්ග් සෝස් තවත් හොඳ තේරීමක්.
24 කෑම වේලක් සෑදීම.
විශේෂඥ උපදෙස්
- ඌරු මස් ඉරීම රසවත් හා පුදුම සහගත පිරවීමක් වන අතර, ඔබ විසිතුරු චීස් හා හරිත ලූනු සමඟ පෙති හෝ හැම් හෝ බේකන් භාවිතා කළ හැකිය. රසවත් සොසේජ් හොඳයි.
- ඌරු මස් උරහිස් පිසීමට, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග හෝ කුළුබඩුවක් සමග මිශ්ර කර, එය රාත්තල් සඳහා පැය 1 ක් සඳහා 350 F උඳුන තුල, මේදය පැත්තට උඩින්, එය රෝස් කරන්න. හෝ 8 පැය 10 හෝ පැය පවුම් 2 ක් පමණ අඩු වේගවත් කුකර් තුළ එය පිසීමට.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 612 |
| මුළු ෆැට් | 28 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 285 mg |
| සෝඩියම් | 207 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 85 ග්රෑම් |