පොල් ප්රංශ ටෝස් යනු සම්භාව්ය ෆ්රෙන්ච් ටෝස්ට් වට්ටෝරුව මත රසට හැපෙන, නිවර්තන නිහාරිකාවකි. එය සෑදීමට සහ රසයි. උණුසුම් හා ක්රීම් පිටින් ඇතුළත සහ කරාමලයිට් පිටි පරිපූර්ණ සංයෝජනයකි!
ඔබට අවශ්ය සියල්ල පොල් කඩමයි. නමුත් ඔබ උයන්න පිහිනන විට ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. මන්ද, පොල් තුළ සීනි පහසුවෙන් එය දැවිය හැකි වේ!
ඔබට අමතර පොල් කොල රසයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට පොල් ගෙඩි එකතු කළ හැක. එහෙත් එය අවශ්ය නොවේ. සාම්ප්රදායී මාපක සිරප් සමග ප්රංශ ටෝස් කෑවාට කැමතියි, නමුත් ඔබට පොල් ගෙඩිදක් හෝ වෙනත් ආකාරයේ සිරප් භාවිතා කළ හැකිය! කුඩු සීනිවලින් රසවත් රසයක් ද ඇත.
ඔබ අවට සිටින අමුත්තන් ඊළඟ වතාවේදී මෙම නිවර්තන උදෑසන ආහාරය ගන්න . විනෝදජනක හා වෙනත් උදය ආහාරයක් කිරීමට අවශ්යයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බිත්තර 6 (හොඳින් පහර දී)
- 1 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
- 1/4 කෝප්ප සීනි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- විකල්ප: 1 තේ හැන්දක පොල් සාරය
- පෙති 8 ක්
- කෝප්ප 2 ක් කපන ලද පොල්
- අතිරේක මතුපිට:
- මාපක සිරපය
- බටර්
- කුඩු කළ සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බිත්තර, සම්පූර්ණ කිරි, සීනි, වැනිලා සහ පොල් ගෙඩියක් සහ ගැඹුරු කෑමක් එකට බීට් කරන්න. කෑදර ආහාරයක් හොඳින් ක්රියා කරයි.
- මධ්ය තාපය සඳහා විශාල තට්ටුවක් උණුසුම් කිරීම. ඔබට griddle නොමැති නම් ෆ්රයි පෑන් භාවිතා කරන්න. යකඩ යකඩ පෑන් ඇත්තෙන්ම හොඳයි.
- කිරි මිශ්රණයෙහි පාන් පෙති ගසා දමන්න. රොටි කෑමට ඉඳී නම්, ඔවුන් මිශ්ර වී පොඟවා පොඟවන්න. නැවුම් රොටියක් දිගු කිරීමට ප්රමාණවත් නොවීමට වග බලා ගන්න, නැතහොත් මිශ්රණයෙන් එළියට ගැනීම සඳහා මිහිරි බවට පත් වනු ඇත! කිරි මිශ්රණය දෙපස දෙපැත්තට පොඟවා ගැනීම සඳහා පාන් අතට ගන්න.
- ෙපොල් පෙතිවලට පාන් ෙපොල් පෙතිවල ෙපොල් ආෙල්ප කර ගැනීම සඳහා ෙපොල් පෙතිවලට ප්ලාන්ට් පිස දමන්න.
- Griddle ග්රීස් සහ තාපය මැද සිටුවන්න.
- ප්රංශ ටෝස් පෙති කපන ලද පෙති කපන්න. තාපය ප්රවේශමෙන් බලාගෙන එය ප්රංශ ටෙස්ට් ගිනිබත් නොකිරීමට අවශ්ය නම් එය අවහිර කරන්න! පොල් තුළ සීනි නිසා පහසුවෙන් එය ගිනිගන්න පුළුවන්! දිගු කාලයක් සඳහා අඩු තාපය මත එය ආහාර පිසීමට වඩා හොඳයි!
- මිනිත්තු 2 ක් පමණ පසු, ප්රංශ ටෝස් පෙති කපන්න සහ අනෙක් පැත්තෙන් විනාඩියකට විනාඩි දෙකක් උයන්න. ඔබ සියලු දෙනා ටෙස්ට් සේවය කිරීමට සූදානම් වන තෙක් griddle ඉවත් කර 200 උඳුනක උණුසුම් තබා ගන්න.
- මේපල් සිරප්, බටර් සහ කුඩු කළ සීනි සමඟ උණුසුම් ප්රංශ ටෝස්ට් ඉහළට!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 193 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 159 mg |
| සෝඩියම් | 112 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |