ටිකක් ලෙමන් යුෂ මෙම සරල හා රසවත් කුකුල් මස් සලාද අතිරේක රසය ලබා දෙයි. අමාරු පිසූ බිත්තර විශේෂ අතිරේකයක් බවට පත් කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප පිසින ලද කුකුළු මස් පිසූ
- 1 කුසලාන සැල්දිරි කැඩුණු
- 1 tablespoon ලෙමන් යුෂ
- ලුණු හා ගම්මිරිස් රස
- 1/2 කුසලාන මෙයොනීස්, හෝ අවශ්ය පරිදි
- 2 දෘඪ පිසූ බිත්තර, කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට තෙතමනය සඳහා ප්රමාණවත් තරම් මෙයොනීස් එකතු කිරීම සඳහා එකට එකතු වූ අමුද්රව්ය 5 ක්.
- කැඩුණු බිත්තර කපා.
- අපේක්ෂිත පරිදි සලාද කොළ කොළ හා ඇටසැකිලි සේවය කරන්න.
සේවය කරයි 6.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 353 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 147 mg |
| සෝඩියම් | 272 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 25 ග්රෑම් |