මෙම හැම්බර්ගර් ස්ප්රීතු වලින් සරළ බටර් සහ රතු වයින් සෝස් සමග නිම කොට සාමාන්යයෙන් අසාමාන්ය ලෙස රැගෙන ගොස් ඇත.
හැම්බර්ගර් මීමැස්සන්ගේ සෝස් සාමාන්ය බත් හෝ ක්රීම් වැනි සෝස්වලට වඩා අඩු බරකින් යුක්ත වේ. ඔබ සෝඩුවක් කැමති නම්, සකස් කළ හොදි පාවිච්චි කරන්න, හෝ පැටවුන් සහ හරක් මස් තොගයක් සමග සරල ෂිං සීනුවක් භාවිතා කරන්න. සරල කැටි වට්ටෝරුව සහ සකස් කිරීමේ උපදෙස් සඳහා උපදෙස් බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කිලෝග්රෑම් 2 බර පඳුරු හරක් මස්
- 1/2 කෝප්ප සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
- 1 විශාල බිත්තරයක්, සැහැල්ලු පහරක්
- විශාල ටුනා දෙකක්, සැහැල්ලු පහරින්
- 1 සිට 2 හැදි හොඳ වියළි පාන් කෑල්ලක් කෑලි, විකල්ප
- ලුණු හා ගම්මිරිස් රස
- 6 හැදි බටර්
- හොඳ වියළි රතු වයින් 3 හැදි ය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ, බිම හරක් මස්, කැඩුණු ලූනු, බිත්තර හා බිත්තර කහ මදය, පාන් කෑල්ලක් කුංකුම , භාවිතා කිරීම, ලුණු සහ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ අත් භාවිතා කර, 1/2-අඟල් ඝන කබොලුටි බිත්තර 6 ක් බවට මස් මිශ්රණය හැඩවීම) එක් එක් එක් අවුන්සයක් පමණ).
- විශාල skillet, මධ්යම උෂ්ණත්වය ඉහළට 3 tablespoons බටර් උණුසුම්. ඇතුළත රතු හෝ රෝස පාට තෙක්, දෙපසම හරක්මස් සහ දුඹුරු එකතු කරන්න. උණුසුම් ආහාර සැපයුමකට මාරු කිරීම.
- සටහන: මිටි මිටි සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය 165A ට අනුව,
- ඉතිරි බටර් සහ වයින් කබලෙන් ලිපට එකතු කරන්න. වැඩි දියරයක් වාෂ්ප වී තෙක් සිසිල් කරන්න. මස් බෙල්ලට පෙරළා සේවය කරන්න.
සේවය කරයි 6.
ඉඟි
- මූලික පෑන් Gravy: මෙම skillet දී අතු dropts 2 හැන්ද. මැද තාපය ඉහළට තල්ලු කරන්න. සීතල වතුර 3 හැදි දී ඉරිඟු කරත්ත 2 හැදි විසුරුවා. උණුසුම් කුණු කූරු පිහිනමින් හා ඉරිඟු හා වතුර පොහොරට වත් කර තරමක් මිශ්ර කිරීමට සුදුළුනු. අඩු සෝඩියම් හෝ නොසැලකූ හරක් මස් තොග 2 කෝප්ප එකතු කරන්න. ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග කන්නයේ රස බලන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
- වියළන ලද හැ Hamburger Steaks
- ස්කයිලෙට් සිලිස්බරි හතු සමග ස්ට්රයික්
- ආහාර සුරක්ෂිතතාව: බර්ගර් සඳහා අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 576 |
| මුළු ෆැට් | 37 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 466 mg |
| සෝඩියම් | 311 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 54 ග්රෑම් |