මෙම බේකන් ආවරණය වූ ඌරු මස් ලිනන්, තිරිඟු, තිරිඟු දුඹුරු සීනි ග්ලාස් සමග නිම කර ඇත. මෙම අර්තාපල්, බඩ ඉරිඟු සහ ඉසින ලද සලාද සමග මෙම රසකාරක රෝස්සේ සේවය කරන්න.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
බීර තක්කාලි ඌරු මස්
තැඹිලි බ්රයිඩ් ඌරු මස් ලූන්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පළඳන ලද ඌරු මස් ලුණු රාත්තල් 1 5 සිට 6 දක්වා
- 4 සිට 6 දක්වා පෙති බේකන්
- කෘතිම මිශ්රණය සඳහා:
- 1 තේ හැන්දක මිරිස් කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක paprika
- 1 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් (රළු බිම්)
- 1/2 තේ හැන්දක වළේ (බිම්)
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක
- ග්ලාස්:
- 1 කුසලාන දුඹුරු සීනි (ආලෝකය, ඇසිරූ)
- හැදි 2 පිටි
- 2 හැදි සයිඩර් විනාකිරි
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි අබව
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන
- පුලුස්සන පෑන් තුළ ඌරු මස් ලින්ක් පෙදෙස තබන්න. ඌරු මස් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- එක් එක් තීරයේ හරස් අතට කකුළුවලින් කපන ලද ඌරු මස් ලූනු මත තැබිය යුතුය.
- පැය 1 1/2 ත් 2 ත් අතර ප්රමාණයක් රෝපණය කිරීම හෝ ඌරු මස් 150 ත් පමණ ලියාපදිංචි වේ.
- මේ අතරතුර දුඹුරු සීනි, පිටි, සයිඩර් විනාකිරි සහ වියළි අබ, සෝස්පේන් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මිනිත්තු 1 ක් පමණ සුමුදු විය යුතු ය. ඌරු මස් ඉසිනවා හා උඳුන වෙත නැවත පැමිණීම.
- මිනිත්තු 15 ත් 20 ත් අතර කාලයක් රෝපණය කිරීම හෝ ඌරු මස් 160 ත් අතර වේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 972 |
| මුළු ෆැට් | 48 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 297 mg |
| සෝඩියම් | 867 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 94 ග්රෑම් |