වට්ටක්කා එම්පැනාඩස් සාම්ප්රදායික වට්ටක්කා පයිල් සඳහා විනෝදජනක විකල්පයකි. ඔබ ඔබේ ගවේෂකයාට කැලබසා ( බටහිර ඉන්දියානු වට්ටක්කා සුප් ) සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබට පහසුවෙන් පයි වට්ටක්කා, ටින් කළ පුලූන් වට්ටක්කා, හබ්බාඩ් ස්කොෂ් හෝ බටර්ට් ස්කොෂ් පහසුවෙන් ආදේශ කළ හැකිය. එම්පානාදාස් සුවපහසු ආහාර, ඇගිලි ආහාර, දිවා ආහාර හා ආහාර වේලක් රැගෙන යති.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප බටහිර ඉන්දියානු වට්ටක්කා (පිසින ලද, පිසින ලද හා කරකළ)
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක වට්ටක්කා පයි කුළු බඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක, හොඳින් අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු විනාඩි 20 ක් සඳහා මධ්යම-අඩු තාපය මත සාස්පාන් දී ආහාර පිසීමට.
- EMPARADA ඩිස්ක් පිරවීමට පෙර මිශ්ර කිරීමට සිසිල් කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය සිසිලන විට ෆැරන්හයිට් අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි.
- ඔබේ සූදානම් කළ එම්පානාදා පිටි ස්පොන්ජිං විසින් පිරවිය යුතුය, හෝ මිලදී ගත් තැටි * ගබඩා කරන්න.
- පිටි හැඩයේ හැඩය පිරවීම සහ දෙබලක ඇති දාර බඳින්න. දාරවල මුද්රා තබා නොතිබුණහොත් ඔබට කපන ලද හෝ බිත්තර සෝදා භාවිතයට පෙර වතුරෙන් දිය පොඟවා ගත හැකිය. එම්පානාදාස් පිරවීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් ඉරා දැමෙනු ඇත, ඔබ ඔබේ පිරවීම අහිමි වනු ඇත.
- රන් දුඹුරු තෙක් ආලේපන කුකියේ පත්රයක් මත ඉම්පාපාසා 18 සිට 20 දක්වා විනාඩි. පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා ඒවා සමීපව බැලීම.
* ශීත කළ තැටි, සාමාන්යයෙන් ඇසුරුම් 10 ක් සඳහා එම්ප්පන්ඩා පිටි විශේෂ වෙළඳාම් වල පවතී.
** ඔබ ඔබේ ඊම්පාඬා සපා කෑමට කැමති නම්, බිත්තර සෝදා ඉවත් නොකළ යුතු අතර තෙල් 350 ග්රෑම් දක්වා ගෙනැවිත් උනුසුම් තෛලයක් තුළ ෆ්රයිටර් ෆ්රයිට් කරති. එය පැත්තකට විනාඩි 1 සිට 2 දක්වා ගත වනු ඇත, ඒවා සැහැල්ලු රන්වන් විය යුතුය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 83 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |