පැණිරස හෝ ලුණු රස, කපනයන් නිතරම සමූහයා සතුටු වෙනවා. මෙම මූලික කප්පය වට්ටෝරුව සමඟ ඔබ පහසුවෙන්ම ඔබේ ප්රියතම උණු ටින්පිං සහ අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. අතුරුපසක්, ප්රධාන ආහාර වේලක් හෝ තමන් විසින් ම තනිව සිටීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 බිත්තර
- 1 කුසලාන
- පිටි
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කුසලාන ජලය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බ්ලාන්ඩර් තුළ සියලුම අමුද්රව්ය මැනීම; තත්පර 30 කට මිශ්ර වේ. පැති බිමට තල්ලු කරන්න. තත්පර 15 කට මිශ්ර කරන්න.
- ආවරණය සහ පැය 1 සඳහා පෙනී සිටිය යුතුය. (මෙම පිටි බහුලව ද්රවශීලතාවයන් උරා ගනී).
- තාප කපනය සැහැල්ලු ග්රීස්.
- 1/4 කෝප්පයක් තක්කාලි සඳහා මැනීම. ප්ලාස්ටික් තට්ටුව සඳහා ටින් පෑන්.
- කප්පය කුඩා පුංචි බුබුලු ගොඩක් ඇතත්, වලිගයක් සහිත ඕනෑම දාර ලිහිල් කරන්න. ෆිලිප් කප්පය. මේ පැත්තෙන් ඉක්මනින් පිසිනවා.
- පෑන් සිට තහඩු සිට විනිවිදක කපනය
ක්රපීස් පිළිබඳ වැඩි විස්තර
ක්රේප් සෑදීමේ පිපිරීම් උපදෙස්
සාම්ප්රදායික ක්රේප් ෆොල්ඩ්ස්
මූලික ස්පටික ක්රූපී
බ්ලෙන්ඩ් ක්රූප්
සාම්ප්රදායික ක්රේප් ෆොල්ඩ්ස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 79 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 66 මිලි |
| සෝඩියම් | 133 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |