මෙක්සිකෝවේ පොට් රෝස්ට්: කැඩුණු හරක් මස් සමග රසවත් ටැකෝ

මේ මෙක්සිකානු පොට් රෝස්ට් තුඩු දුන් දේ මට විශ්වාසයක් නැත. මම මෙක්සිකානු ආහාර වලට බෙහෙවින් කැමති වුවත් මම එය බොහෝ විට නොකෙරේ. නමුත් මම චිකන් රෝස් ආහාර පිසීමට තීරණය කළෙමි. මම මෙම වට්ටෝරුව මිලදී ගත්තා. මගේ සිතේ රස බැලීම් මත එය රසයි. ඇත්තෙන්ම, මට ඒක කරන්න සිද්ධ වුණා. මා මැසිඩෝනියාවේ / නිරිතදිග ආදියෙන් බඳුනක බඳුනක් එකතු කර ගැනීමටත්, බඩ ඉරිඟු මත සේවය කිරීමට පෙර එය හරක් මස් කඩා දැමීමටත් තීරණය කළා. මෙම කැඩුණු හරක් මස් රසවත් මෙක්සිකානු සලාදයක් ද සාදාගත හැකිය.

ඔබ බ්රයිඞ්ස් සඳහා වෙනත් වට්ටෝරු දැකීමට අවශ්ය නම්, "හොදම මිශ්ර ආහාර වේලාවේ" පරීක්ෂා කරන්න.

ජෝයි නෝර්ඩෙන්ස්ට්රෝ විසින් රොමෑස්ටික් ආහාර විශේෂඥය විසින් සංස්කරණය කරන ලදී

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 lb. 2-අඟල් ඝන චෙක් රෝස්ට් *
• 1/2 ෆොස්ෆේට්. ලුණු
• 1/8 ෆොස්ෆේට් ගම්මිරිස්
• 1 තේ හැදි. ඉරිඟු තෙල්
• 1/2 ලොකු ලූනු (කැඩුණු)
• 1/4 විශාල රතු, තැඹිලි හෝ කහ සීනුව ගම්මිරිස් (කැඩුණු)
• 1 sm Jalapeno ගම්මිරිස්; (තාපය ඉහළ නැංවීමට දෙවන ජලාපෙනෝ)
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (කැඩුණු)
• 1/2 කෝප්ප හරක් මස් සුප් හොද්ද
• 1 කුසලාන ටින්තින් සෝස් ටින් ටින්
• තේ හැදි චිලී පවුඩර් **
• 2 ෆොස්ෆේට් බිම දුරු
• 1 තේ හැදි කොකෝවා කුඩු
• 1 ටස්ට් රතු වයින් විනාකිරි
• 1/2 ෆේසින් වියළි ඖෂධයක්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. අංශක 300 දක්වා තාප උඳුන.

2. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රෝස් කළ යුතු ය.

3. කුඩා තොග පෝරකයක (තෙල් මිල සංසන්දනය) හෝ මධ්යක උෂ්ණත්වයකින් හා දුඹුරු පාට පිරිපහදු කරන ලද වාත්තු යකඩ තට්ටුවක උණු තෙල්. වරක් තැඹිලි පාන්වලින් ඉවත් කර පසෙකට වී තබන්න.

4. විනිවිද පෙනෙන තෙක් උණුසුම මධ්යයේ හා සුළෙත ලූනු හා ගම්මිරිස් අඩු කරන්න. සුදුළූණු එකතු කර විනාඩි 1 ක කාලයක් උයන්න.

5. තිරිඟු බිටු තැලූම් කිරීමෙන් හරක් මස් සුප් හොද්ද සහ පොඟවා මැලියම් එකතු කරන්න.

6. තක්කාලි සෝස් තුල බීට් කර ඉතිරි අමුද්රව්යවල ඝෝෂා කරන්න. ප්රබල උෂ්ණත්වයකට ගෙන ඒම.

7. උඳුනේ කේන්ද්රයේ ඇති පඳුර සහ ස්ථානය ආවරණය කරන්න. පැය 1, රස සෝස් සහ කුළුබඩු සකස්. පැණිරස මාරු කර පැය එකහම වැඩ කරන්න. පැය විසිහතරකට වැඩ කරන්න.

8. ඕනෑම මේද ඉවතලීම, ගෑරුප්පු දෙකක් යුක්තව භාවිතා කර රෝස්ට් සහ ඉරීම ඉවත් කරන්න. සෝස් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.

9. ඇඹුල් ක්රීම් සහ සල්සා කුංකුම සහ ඉරිඟු පිටිවලින් තෘප්තිමත් ය.

* සටහන 1: මෙම වට්ටෝරුවට ඔබ ඝන ආහාර පිසීමට අවශ්ය වන පරිදි ඝන කැබැල්ලක් අවශ්යයි. මම 2 අඟල් 2 3/4 රාත්තල් චොක රෝස්ට් එකක් මිලදී ගත්තා. ඉන්පසු මම එය අඩකින් කපාගත් අතර පසුකාලීන භාවිතය සඳහා අර්ධ ශීතල විය.

** සටහන 2: ඔබ වාණිජ චිලී කුඩු වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් මම මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම සඳහා මගේම කැමැත්තක් කිරීමට කැමැත්තෙමි.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	828
මුළු ෆැට්	41 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	13 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	19 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	196 mg
සෝඩියම්	960 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	48 ග්රෑම්
තන්තු	8 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	71 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.