මෙම මූලික සැමන් රොටිය පැත්තේ ටාටා සෝස් සමග රසවත් වේ. නැත්නම් රත් පැහැති සුදු සෝස් හෝ හතු සෝස් සාදා ගන්න.
මෙම පිපිඤ්ඤා සලාද සැමන් රොටිය සමග පරිපූර්ණ විය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (කහ ඌරු 16), සැහැල්ලු
- 1 1/2 කෝප්ප මෘදු පැණි පාන් කෑල්ලක් කුංකුම
- සැහැල්ලු පහරවල් 2 විශාල බිත්තර
- 1/2 කුසලාන ලෙමන් ක්රීම් හෝ වාෂ්පීකරණය කළ කිරි
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
- ඉතා සියුම් කැබලි ලූනු 3 හැදි
- නැවුම් අඹරන ලද parsley 1 tablespoon
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- ගම්මිරිස් ඩැෂ්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 9-x-5 x 3-අඟල් රොටියක් 350 ත් අතර උණුසුම් උඳුන
- ඒකාබද්ධ ආහාර පාන් කෑල්ලක් සමග සැමන් නෙලාගෙන ගියා.
- ක්රීම් හෝ කිරෙන් සහ දියරුරු බටර් සමග කේක් බිත්තර.
- ලෝම් මිශ්රණය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න, ලූනු, parsley පලි, ලුණු, සහ ගම්මිරිස් තුළ ඇවිස්සීම.
- විනාඩි 45 ත් 55 ත් අතර කාලයක් පිළිස්සීම සිදු කරනු ලැබේ.
සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
හරිත බෝංචි සමඟ සැමන් පිළිස්සීම
බ්රොකෝලි හා පරෙස්සම් චීස් සමග සැල්මොන් ඩිවාන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 417 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 234 mg |
| සෝඩියම් | 306 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 27 ග්රෑම් |