මෙම කුකුළු මස් සහ වල් සහල් සංයෝගය, මන්දගාමී උදුන තුළ පිසිනු ලබයි. වියළුණු ඖෂධ පැළෑටි සමග වියළි ඖෂධ පැළෑටි සහ හතු, පිඟානට රසය එකතු කරන්න.
කුකුළු පැටවුන් වැඩිපුර බත් කළ විට, එය නිතරම පරීක්ෂා කරන්න. නැත්නම්, ඇසුරුමේ ඇති පරිදි සහල් පිළියෙල කිරීම සහ වට්ටෝරුව තුළ ජලය ඉවත් කිරීම - පහත උපදෙස් හා වෙනස්කම් බලන්න.
එක් පාඨකයා සඳහන් කලේය
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 සිට 3 දක්වා බේකන් (කඩාදමා) හෝ 2 හැදි සැබෑ බේකන් බිටු
- 1 සිට 1 1/2 රාත්තල් කුකුළුමස් ටෙන්ඩර් හෝ බොකුටු චිකන් පපු භාගයක්
- අවුන්ස 6 සිට 8 දක්වා හතු කපා
- අවශ්ය පරිදි හැදි 2 එළවළු තෙල්
- 1 (6 oz.) පෙට්ටිය බ්නාගේ (චිකන් රසය) දිගු ධාන්ය සහ වල් සහල්
- 1 කුකුළු මස් සුප් (ඖෂධ පැළෑටි සමග)
- 1 කුසලාන ජලය
- Parsley, thyme, සහ tarragon වැනි 1 තේ හැන්දක ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය
එය කරන්නේ කෙසේද?
3 1/2 සිට 5-quart slow නිදනකාමරයක් ඇතුලත බටර් හෝ ආහාර පිසීමේ බෑගයක් භාවිතා කරන්න.
මධ්යම තාපය විශාල විශාල skillet දී, බිස්කට් තෙක් බේකන් ආහාර පිසීමට; කඩදාසි තුවා ඉවත් කිරීම.
කුකුළු මස් කෑලි එකතු කර ඇති හතු සමග කුකුල් කෑලි එකතු කරන්න. තණකොළ ප්රමාණවත් නොවීම නිසා කුඩා තෙල් ප්රමාණයක් එකතු කරන්න. හතු ටෙන්ඩර් තෙක් කුක් තෙක්, කුකුල් මස් දුඹුරු පාටයි. චිකන් පියයුරු තීරු හෝ කැට කපා.
බේකන් කෑල්ලක් පිළියෙල කර සකස් කරන ලද සෙමෙන් පිපිරුම් පතුලේ එය තබන්න.
දිගු ධාන්ය සහ වල් සහල්වල කප්පාදු පැකට් රඳවා තබාගන්න.
බත් මත කුකුළුමස් තීරු හෝ කැට සහ හතු තබා ගන්න. චිකන් උඩ සුප් එක වතුර එකතු කරන්න. වෙන් කර ඇති කුළු බඩු පැකට් වලින් කුළුබඩු සමග ඉහළින් හා ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය සමග ඉසිය යුතු ය. පැය 3 සිට 4 දක්වා අවම වශයෙන් ආහාර පිසීමට හා කුකුළු මස් පිසීමට සහ බත් ටෙන්ඩර් වුවද, තදින් නොකියයි.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- පැකේජය මත බත් සහල් කුකුළා වෙන් කිරීම. බේකන්, කුකුළු මස් හා හතු, මන්දගාමී කුකර් තුළ ස්ථරය; කුකුළු මස් සුප් සහ ඔසු මිශ්රණය ක්රීම් එකතු කරන්න. උණුසුම් පිසින ලද සහල් මිශ්රණයට සෝස් සමඟ චිකන් සහ හතු සේවය කිරීමට පෙර එය සීතල උඳුනට සහල් එකතු කරන්න.
- සුප් මිශ්රණයට පෙති කපන ලූනු හෝ සෙවන ලද ළූණු 1/4 කෝප්පයක් එකතු කරන්න.
- හතු සහ චිකන් සමග තුනී පෙති කපුරු සැලේ 1/2 කෝප්පයක්.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
හතු සමග ඊසි චිකන් රයිස් කැසිනෝලය
ඇන්ඩූයිල සොසේජස් සමග ක්රියෝල් චිකන් හා රයිස් කැසිනෝලය
ඩොට්ටිගේ ශුචිනි, චිකන් සහ රයිස් කැසල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 409 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 98 mg |
| සෝඩියම් | 646 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 33 ග්රෑම් |