කිරි නොදැවුණු ක්රීම් චීස්, නැවුම් දෙහි හෝ ප්රධාන දෙහි යුෂ සමග සාදන ලද, ග්රෑම් ක්රැකර් පීරි කබෙක් තුල වෙවුලනු ලැබේ. යමු!
සත්ත්ව ආහාර චීස්කේක් මෙන්ද? මෙහි ඊටත් වඩා වීගන් අතුරුපස බලන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වීගන් ක්රීම් චීස් 2 (ටොෆටි වෙළෙඳ නාමය හොඳම)
- 1 කුසලාන සීනි
- 1 ටීප් වැනිලා
- 1/4 කෝප්ප දෙහි යුෂ (හෝ ප්රධාන දෙහි යුෂ)
- 2 ෆොස්ෆේට් දෙහි ගෙඩි
- 2 තේ හැදි පිෂ්ඨය
- 1 9 අඟල් පූර්ව සාදන ලද සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව
- ග්රැහැම් ක්රැකර් පීරි කබස්
- පිරිසිදු කිරීම: නැවුම් පලතුරු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය තාපය පෙරට ගන්න.
- බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනයක දී වීගන් ක්රීම් චීස්, සීනි, වැනිලා, හුණු යුෂ සහ සීල් සහ කජු රශ්මි ය. සුමට හා ක්රීම් වැනි තෙක් ක්රියාවලිය. පයි බැක්ටීරියාවට වත් කරන්න.
- චීස්කේක් මුදුනේ සැහැල්ලු රන් පැහැයක් තෙක්, විනාඩි 50-60 අතර කාලයක් පුළුස්සා දමන්න. සේවය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 2 ක කාලයක් තුළ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
අවශ්ය වුවහොත් නැවුම් පළතුරු පෙති සහිත ය.
තවත් නිර්මාංශ චීස්කේක් වට්ටෝරු:
පහසු Vegan Cheesecake වට්ටෝරුව
වට්ටක්කා ටෝෆු චීස්කේක් වට්ටෝරුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 226 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 26 mg |
| සෝඩියම් | 124 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |