Baked ziti යනු ඔබගේ මනෝභාවය, ඔබේ පවුලේ රසයන් හෝ අත ඇති අමුද්රව්ය වලට ගැලපෙන වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි වෙනස් වට්ටෝරුවකි. මෙම පහසු පැස්ටා පිඟානට දුඹුරු බඳුන හරක් මස් හෝ පලූදු එළවළු එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සුදුලූනු පාන් සහ සීසර් සලාද සමග සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විනාඩි 16 ziti pasta
- විශාල බිත්තරයක්
- රිකෝටා චීස් අවුන් 15 ක්
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
- 1/4 කෝප්පයක් නැවුම් බැසිල් (විකල්ප)
- කෝප්ප 2 මොසාර්ආරලා චීස් ඉරා දමයි
- 4-1 / 2 කෝප්ප ස්පැගටි සෝස් (ගෙදර හැදූ හෝ බඳුනක සිට)
- 1/2 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 දක්වා උෂ්ණත්වය
- "අල් ඩෙන්ට්" සඳහා ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුව පැස්ටා සූදානම් කරන්න. ඩීන්.
- විශාල පාත්රයකින් බිත්තර දමන්න. රිකෝටා චීස් සුදුළූනු කුඩු, බැසිල් සහ මොසාර්ආරලා 1 කුසලාන එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- පිසූ පැස්ටා හා ස්පැගෙටි සෝස් 2 කෝප්ප එකතු කරන්න.
- 9 x 13 පෑන් දී ස්පැගටි සෝස් 1 කුසලාන වත් කරන්න.
- Ziti මිශ්රණය සමඟ ඉහළට. ඉතිරි සෝස් සමඟ ඉහළට. සෝස් මත මොසාර්ආරලා සහ පරස්මාන් චීස් ඉසිය යුතු ය.
- තීරු සමග ආවරණය, විනාඩි 20 පිළිස්සීම. තීරු ඉවත් සහ රන් දුඹුරු සහ bubbly තෙක් තවත් 10-20 විනාඩි පුළුස්සන්න.
- පැස්ටා සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි 10 ක් ගත වේවා.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 543 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 152 mg |
| සෝඩියම් | 300 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 71 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 30 ග්රෑම් |