මෙම රසවත් බෆලෝ චීස් දියරය සෑදී ඇත්තේ අමුද්රව්ය 4 ක් පමණි. ක්රීම් චීස්, මෙයොනීස් සහ බෆලෝ වයිට් සෝස් හැපෙන රසැති සැල්දිරි සමග ඒකාබද්ධ වී ඇත. චිකන් පියාපත් හෝ බැදපු චිකන් තීරු සඳහා පරිපූර්ණයි. හෝ එළවළු සැරයටි හෝ චිප් සමඟ එය සේවය කරන්න.
මූලික පිපිරීම සීතලයි. එහෙත්, ඔබ විසින් බේක් කළ ඩිප් ද ඇතුලුව සලකා බැලීමට අවශ්ය වන බොහෝ වෙනස්කම් තිබේ. ඇඹුල් ක්රීම් මෙයොනීස් වෙනුවට භාවිතා කළ හැකි අතර කැඩුණු චීස් තවත් අමතර එකතු කිරීමකි. වෙනත් අදහස් සඳහා පහත දැක්වෙන වෙනස්කම් බලන්න.
ඔබ තාපය ගැන නිසැකවම නොදන්නවා නම්, සිලින් සෝස් 3 සිට 4 දක්වා හැසිරවීම හා ඔබේ රසයට ගැලපෙන පරිදි බ්ලර්ඩරයට වැඩිපුර එකතු කරන්න. ඔබේ ක්රීඩා දින රැස් කිරීම සඳහා සාදයක් හෝ පක්ෂයක් හෝ පොට්ලක් සඳහා එය සාදා ගැනීම රසවත් ය.
එළවළු ඩයිපර්ස්, චිප්ස්, හෝ රතිඤ්ඤා සමඟ පිපිරීමෙන් සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 වරක් ක්රීම් චීස් (
- ඝනකයි , කැට කපා)
- 1/4 කුසලාන මෙයොනීස්
- 1/4 කුසලාන බෆලෝ වයිට් සෝස් (හෝ ඊට වැඩි)
- 1 පෙති සැල්දිරි (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කපන ලද චීස්, මෙයොනීස්, පියුරි සෝස් සහ සැල්දිරි බඳුනක අතින් සාදන ලද පාට බ්ලෙන්ඩර් හෝ ආහාර සකසනයක ඇති භාජනයක් තුළ බඳුනක ඇත. සුමට තෙක් මිශ්ර කරන්න හෝ ක්රියාවලිය කරන්න.
- කුකුළුමස් පියාපත්, චිකන් තීරු, එළවළු ඩයිපර්ස් හෝ රතිඤ්ඤා සමඟ සවන් දෙන්න.
- වේලාවට හා භාජනය ආවරණය වන තුරු වසා තබන්න.
- වට්ටෝරුව කෝප්ප 2 ක් පමණ වේ.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- බේක් කළ බෆලෝ චිකන් චීස් ඩිප්: කැඩුණු සැල්දිරි ක්රීම් චීස් හා මෙයොනීස් මිශ්රණයට මිශ්ර කර 1-කාර්ට් ෙබ්කිං දීසියක් තුළ ව්යාප්ත වේ. කුකුල් මස් පිසින ලද චිකන් බ්රෙස්ට් 1 කෝප්පයක්, බෆලෝ සෝස් 1/3 කෝප්පයක්, නිල් චීස් සලාද 1/2 කෝප්පයකි. ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් ජැක් චීස් 1 සිට 2 කෝප්ප දක්වා ඉහළට. උණුසුම් සහ බුබුලේ තෙක් උනුසුම් කරන ලද 350 F උඳුනක් තුල විනාකිරි බීට් දැමීම.
- පියාපත් සඳහා නිල් චීස් දැල්ලක් සඳහා නිල් චීස් කැබලි අඹරාගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 148 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 32 මිලි |
| සෝඩියම් | 327 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |