කුහුඹුවන් වර්ධනය වීමට ඉතා පහසු වන අතර, ඔබේ උද්යානය තුළ ස්ථාපනය කළ පසු, ඔබ වර්ධනය සමඟ දිගටම පවත්වා ගැනීමට මාර්ග සොයනු ඇත. සුදුළූණු චිවක බටර් යනු බොහෝ නැවුම් අලියෙකු සමඟ ඔබට කළ හැකි බොජුන් බොහොමයක් වේ. බටර් ඔප දැමූ සුදුලූනු පාන් සෑදීම සඳහා විශිෂ්ටයි. එමෙන්ම හැෂ් බ්රවුන්ස් හා ෆ්රයිඩ් කරේ අර්තාපල් සහිත විශාල කන්දක් බැසීමට භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබ පෙර උයනේ නොකැඩූ විට, උයනේ සැපයුම් ගබඩාව වෙත ගෙන ගොස් කුඩා චිව බලාගාරයක් මිලදී ගන්න. සිල්ලර ගබඩා සමහර විට ඔවුන් ජනප්රිය කුළුබඩුවක් නිසා ශාක රැගෙන යති. ඔබගේ චිව කර්මාන්තශාලාව කුඩා නම්, එය කණගාටු නොවන්න, එය වේගයෙන් වර්ධනය වේ.
ඔබේ උයනේ වැඩෙන අච්චාරු කරන කෙනෙකුව ඔබ හඳුනනවා නම්, ඔබ සෑම විටම ඔවුන්ගේ ශාක ටිකක් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. මගේ චිව කර්මාන්තශාලාව එතරම් විශාල වනු ඇත. සෑම වසරකම මා එය අසල්වැසියාට ලබා දීමට කුඩා ශාක වලට එය සුනුවිසුනු කර ගන්නෙමි. මම දැන් එය ප්රමාණයෙන් විනිශ්චය කර, මම පදිංචි කර පසු විශාල යන්ත්රයකින් කුඩා කොටසක් පමණක් ගත්තා, මම නැවත මෙම ගිම්හාන නැවත ගිහින් මේ ගිම්හානය බෙදිමි.
ඔබ ඔබේ කුහුඹුවන් භූමිය තුළ වර්ධනය කළ හැකිය හෝ ඔබට විශාල සැගවුමක වගා කළ හැකිය. මෙම ශාක විසිතුරු ලෙස පෙනෙන අතර, ගිම්හානයේ දී, ඔබ ඔබේ සලාද සැරසීමට හා අස්වනු භාවිතා කළ හැකි විශාල දම් පාට මල් වර්ධනය වනු ඇත. ඔව්, මල් ආහාරයට ගත හැකිය.
ප්රධාන ශාක ඉවත් කිරීම සඳහා කුකුල් කතුර භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම් සෑම විටම චූවී අස්වැන්න නෙළීම. කොළ සීතල ජලය ඉක්මනින් පිළියෙල කිරීම සඳහා, මම කඩදාසි තුවායක් සමග වියළන ලද අතර පසුව පිහියකින් හෝ කතුරට කුඩා බිට් වලට කපා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කෝප්ප බටර් (1 ස්ටක්, මෘදුයි)
- 1 කුඩා කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 1 tablespoon
- සිත්තම් (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බටර්, සුදුළූණු සහ චිකන් බඳුනක බඳුනක හෝ බහාලුම් තුළ ඔබ බටර් ගබඩා කර තබයි.
- භාවිතයට පෙර පැය 3 පුරාම ශීතකරණය තුළ ඖෂධ පැළෑටි බටර් සහ ගබඩා ආවරණය කරන්න.
- බටර් දින කීපයක්ම තබා ගනී. නමුත් එය දිගු කාලයක් පවතිනු ඇත.
සුදුළූණු චිවක බටර් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර හෝ කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ආසාත්මිකතා ඇති නම්, ඔබ කිරි වීදුරුව සත්ත්ව බටර් සමග ආදේශ කළ හැකිය. ස්නාන බටර් බටර් වලට මා කැමතිය.
බටර් විවිධාකාර ආහාර පිසීම සඳහා යොදා ගත හැකිය. පාන් පෙත්තක් මත එය පැතිර ඉක්මනින් සුදුලූනු පාන් සඳහා රොටි සුව කරන්න. ඌරු මස් හෝ චිකන් ෆ්රයිට් කිරීමට එය භාවිතා කරන්න. එය ඔබේ පුළුස්සන ලද අර්තාපල් මත ගස් හෝ එළවළු මත එය භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 127 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 31 mg |
| සෝඩියම් | 4 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |