ස්තුති දීම සහ නිවාඩු දින පවුලේ අය හා මිතුරන් සමඟ එකට ආහාර ගැනීම සහ එකට කෑම හුවමාරු කිරීම ගැන. ඔබ ඔබේ නිර්මාංශ අමුත්තන් සැපපහසුකම් කරන ලෙස මතක තබා ගන්න. බොහෝ විට, අතිරේක හෝ නුහුරු කෑමක් පිළියෙල කිරීම සඳහා සත්කාරක සමාගම කලකිරීමට පත් වනු ඇත. ආතතියට අවශ්ය නැත!
6 නිර්මාංශ අමුත්තන් සත්කාර කිරීමේදී මතක තබාගන්න උපදෙස්
සන්නිවේදනය ප්රධාන වේ
ඔබේ නිර්මාංශිකයින්ට හෝ නිර්මාංශ අමුත්තන්ගෙන් උදවු කරන්න (මෙය දැන් උදා!
ඔවුන්ගේ පිළිතුරු ගැන පුදුම වෙන්න පුළුවන්! නිදසුනක් වශයෙන්, මා අපේක්ෂා කරන්නේවත්, මිනිසුන්ට මාව සඳහා යාමට ඉඩ නොදෙන බවත් මම නොදනිමි! ඔබ මට රාත්රී කෑමට ආරාධනා කරනවා නම්, මම පැත්තකට සලාදයක් අනුභව කර, ඔබ මා වෙනුවෙන් මාව මාර්ගයෙන් පිටතට ගෙන යන බවට කරදරයට පත්වීමට තරම් කරදරයක් නොවන්නට මම සතුටු වෙමි. මගේ ප්රියතම ප්රියතම ස්තුති කට්ටල බෙදාහදා ගැනීමට (මගේ සත්කාරක සමාගම නොසිටින තාක් දුරට). ඒවාට ඉඩ දීම සඳහා අවම වශයෙන් කිසිදු උත්සාහයක් නොලැබුණහොත්, අනෙකුත් නිර්මාංශිකයින්ට දැනෙනු ඇත. ඔබේ නිර්මාතෘ අමුත්තන්ගෙන් ඔබට උදව් කිරීමට (සැලසුම් කිරීම හෝ පිසීම සමඟ) ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න. ඔබ සැලකිලිමත් වීමට සැලකිලිමත් වන බව ඔවුන් ඔබට ස්පර්ශ වනු ඇත.
කිහිපයක් සරල Vegan ආදේශක ඉගෙන ගන්න
ඔබ දැනටමත් සකස් කර ඇති ආහාර පිසීමට සරල ආදේශක කීපයක් සාදා ගත හැකිය. ඔබේ නිර්මාංශිකයින් හා නිර්මාංශ අමුත්තන් ඔබේ කොටසෙහි කිසිදු අතිරේක උත්සාහයක් අනුගමනය කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ පුලුන් සහ එළවළු මස් මත පදනම් වූ සුප් හොද්ද වෙනුවට එළවළු සුප් හොද්ද භාවිතා කරන්න.
අර්තාපල් තුළ කිරි සහ බටර් සඳහා ආඝාතය Soomilk සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර ද්රව්ය ආදේශ කරන්න. පොඩ්ඩක් වගේ, හරිද? පයිල් ගැන කථාකරමින්, මෙහි ඉතා ලස්සන සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වූ පයින් , පයින් සෑදීමේදී ඔබේ දෙය නම්.
ඔවුන්ගේ මනාපයන් ගැන ඔබේ අමුත්තන්ගෙන් විමසන්න
ඔබ ඔබේ අමුත්තන් යම් ආහාරයක් (බිත්තර, ජෙලටින් හෝ මාෂ්මෙලෝ වැනි) අනුභව කරනවාද නැද්ද යන්න නොදැනුවහොත්, කෙලින්ම ඒවා සෘජු ලෙස විමසන්න.
ඔබේ නිර්මාංශ අමුත්තන්ට කන්න නොහැකි බව ඔබ විසින් අහම්බෙන් පිළියෙල කර ඇත්නම්, එය පෞද්ගලිකව ගත නොකරන්න. එය සිදු වන්නේ හොඳම අභිප්රාය සමඟය. එය ගැන විශාල ගනුදෙනුවක් කිරීම සෑම කෙනෙකුටම අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. කල්තියාම සන්නිවේදනය කිරීමෙන්, යම් අවබෝධයක් තිබිය යුතුය, නමුත් වැරදි සිදු වේ. ඔබ ඔබේ අමුත්තන්ට ඉඩ දීම සඳහා අවංක උත්සාහයක් කර ඇත්නම්, ඔවුන් අගය කරනු ඇත.
තුර්කියට "ආදේශ කරන්න" උත්සාහ නොකරන්න
ස්තුති දී ස්වල්පයක්, සමහර නිර්මාංශිකයන් සම්ප්රදායික භුක්ති විඳීමට භුක්ති විඳීමට සහ තුර්කිය සඳහා කේබල් ආදේශකයක් අවශ්ය නොවේ. සාම්ප්රදායික නොවන සම්ප්රදායක් සහිතව හෝ කිසිදු තෘප්තියක් සමග ඔවුන් සතුටු විය හැකිය. කරත්ත අර්තාපල්, කරල්, පැණි සලාද සහ සුවඳ විලවුන් වර්ග කිහිපයක්, බොහෝ නිර්මාංශිකයින් ටොෆර්කි (හෝ වෙනත් නිර්මාංශ තුර්කි ආදේශකයක් ) අතපසු නොකරනු ඇත!
සාම්ප්රදායික නොවන පෙති වලට මා එක්තරා ස්තුපයක් පිරිනමනු ලැබුවේ ස්වල්පයක් පමණි. ස්පර්ශක රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් තුළදී මම එය ටිකක් අමුතුයි කියා සිතූ නමුත්, මම සත්කාරකයා මා වෙතට හැරී ඇති බව මට සැබවින්ම ස්පර්ශ කර තිබුනා. එවැනි ශ්රේෂ්ඨ සමාගමක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මට අවශ්ය ඕනෑම අවස්ථාවක ටොෆර්කි ලබා ගත හැකි නමුත් සෑම දවසකම මගේ මිතුරන් හා පවුලේ සෑම තැනකම එක් තැනක දැකිය නොහැකිය.
ඔබ තුර්කිය හා ටොෆර්කි නොවන මාර්ගයේ ගමන් කරන්නේ නම් වැටීමට නියමිත තේමාවන් හොඳ වේ.
වල් සහල් පයිලා , හෝ පිරවූ අච්චාරු සැහැල්ලු කෑමක් සරල ස්ථීර අදහස්, මෙන්ම ඕනෑම දෙයක් වට්ටක්කා පමණි.
සමහර නිර්මාංශිකයින් හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව තුර්කිය ආදේශකයක් ලබා ගැනීමට කැමති වන්නේ ටෝෆර්කි හෝ වෙනත් නිර්මාංශ තුර්කියක් හෝ ගෙදර හැදූ රොටියක් වැනි ගබඩා-වී මිලදී ගත් රෝස් වර්ගයකි . ඔබේ ආගන්තුකයින් කැමති වනු ඇත. ඔබේ අමුත්තන්ට අවශ්ය නැත, හෝ ඔබ රෝපණය පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබේ මාර්ගයෙන් පිටතට යාමට බලාපොරොත්තු වන නිසා, එසේ ඇසීමට වග බලා ගන්න!
කුක් වලට උදව් කිරීම සඳහා නිර්මාංශ ළදරු හෝ යෞවනයන් උනන්දු කරන්න
ඔබ එක් කුතුහෙට් පවුලක සාමාජිකයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම් නිර්මාණාත්මක සම්මුතියක් ගැන සිතන්න. නිදසුනක් ලෙස, එක් නව වසරක් ලෙස නව වීගන් (එනම්, මම සුභදායී පවුලේ සාමාජිකයෙකි), මම මගේ පවුල සමඟ ගිවිසුමක් කර ගත්තා. මම කවුරුත් සැළකිලිමත් නොකරන තෙක්ම මුළු ආහාර වේලක් සූදානම් කර, කෑම වේලක් සම්පූර්ණයෙන්ම නිර්මාංශිකයි (ඔවුන් සියල්ලෝම නිර්මාංශ විය.)
මගේ නිර්මාංශික පවුලට විශාල සම්මුතියක්: නිවාඩුවට විවේකයක් හා විනෝද වීමට ලැබීම සහ මම පුදුම ආහාරයක් අනුභව කරමි! හැමෝම සතුටු වුණා.
ගබඩා මිලට ගත් විකල්පයන් තිබේ
ඔබ මුළු නිර්මාංශික රෝස් සූදානම් කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, සමහරක් උත්සාහ කරන්න උත්සාහ කරන්න ටෙෆර්කිගේ ක්රැන්බෙරි ඩයස් පෙති වැනි නිර්මාංශ තිරිඟු පෙති. මයික්රෝවේව්වේ විනාඩි කීපයකින් උණුසුම් වූ විට, ඒවා තුර්කිය වැනි ය. නිර්මාංශ එළවළුව තුළ කපා, අර්තාපල් ඩිම් සහ විනෝද!
ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම නිර්මාතෘ හෝ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව මිළදී ගත හැකි උත්සවයක් අවශ්ය නැත. මුළු ආහාරය පූර්ව ආහාර පිසූ නිර්මාංශික රසකැවිලි රාත්රී භෝජන සංග්රහයක්, බොහෝ විශාල සෞඛ්යාරක්ෂක ආහාර ගබඩා සහ නිර්මාංශ ආහාර සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව අවන්හල් මෙන්ම, ඔබට ඇණවුම් හෝ සාමාන්යයෙන් හුදෙක් එළිමහනේ සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර ගැනීමෙන් මිළදී ගත හැක. ආහාර.
ඔබ ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම්, නමුත් ඔබට සුළු උපකාරයක් අවශ්ය වේ, මුළු ආහාර හා දේශීය සමුපකාරක සාප්පු සාප්පු සැණකෙළිය සඳහා සතිපතා සතිපතා කෘතිම ස්තුතිදීමේ ආහාර පිසීමේ පංති පිරිනමයි.