ඔබට parsnyp උනු හැක. ඔබ එය දිරාපත් කළ හැකි අතර, වෙනත් එළවළු සඳහා පඳුරු parsnip එකතු කිරීමට, සියලු, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය රසවත් වේ. නමුත්, ඔබේ පැස්කිසයන් පැණි රස හා ස්වරූපයෙන් ගායනා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඊළඟට ගවුම කිරීම එකම මාර්ගය වේ.
මිහිරි එළවළු දැනටමත් වර්ධනය වන විට උෂ්ණත්වයේ දී පුලුස්සා දැමූ විට බොහෝ දුරට කුපිත parsnip පැටවෙයි. ප්ලාස්ටික්, උණුසුම් මේදය තුළ කුළු බඩු සීනි, පැස්නෙප් සඳහා අලංකාර හැපෙන කබායක් එකතු කරති. ලොකුම ප්රසාද දීමනාව මේ සියල්ලම පහසුවෙන් හා ඉක්මණින් ලබා ගත හැකිය. ඒකට කැමති.
ඔබ භාවිත කරන තෙල් හෝ මේද ඔබ සතුයි. පාචනය හෝ තාරා මේදය පැස්නෙප් සඳහා තවත් රසයක් එකතු කරනු ඇත. තෙල් රස නැහැ නමුත් තවමත් හැපෙන බාහිර පෙනුම නිර්මාණය කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 lb / 500g නැවුම්, සෘතුමය parsnips, භාවිතෙය්දී
- 2 හැදි ගුස් තල, නරක, කහ හෝ එළවළු තෙල්
- මුහුදු ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
සේවය කරයි 4
- 220C / 425F / Gas වෙත උඳුන උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය 7
- බයිට්-ප්රමාණයේ කුකුළන් හෝ ඇඟිලි ඝන සවි කිරීමට පවා parsnips කපා.
- සීතල, තරමක් ලුණු සහිත වතුරෙන් ආලේප කර විශාල කෝප්පයක් තුළ තබන්න.
- තාපාංක කිරීමෙන් පසු, තාපය අඩු කර විනාඩි පහකට සිසිල් වීම. පිසින ලද විට, parsnips තරමක් මෘදු වන නමුත් මෘදු විය යුතුය. ඔබ විසින් ඒවා අතිරික්තයක් නම්, ඔවුන් බටර් සහ ගම්මිරිස්වලින් ගොඩ නඟන්නේ නැහැ.
- ඉතින්, සැහැල්ලුවෙන් පිසූ, ටිකක් සිසිල් කිරීමට parsnips ඉඩ දෙන්න එක් පැත්තකට කාණු සහ ස්ථානය.
- උෂ්ණත්වය තෙක් දැවී නොනවත්වා තම්බන තාපය තුළ ඇති මේදය තාපාංකය. ප්රවේශමෙන් උණුසුම් මේදය තුළට parsnips තල්ලු කරන්න. උණුසුම් මේද සහිත සෑම මේසයක් මස් හැන්දක් යොදා ගනිමින් මෙය පේශි උපකරණයෙන් වලක්වනු ඇත.
- විනාඩි 10 ක් සඳහා උඳුනක් සහ රෝපණය කිරීම සඳහා ටැංකි ටන්ටා ආපසු එන්න. තව විනාඩි දහයක් හෝ පැස්නිප් පාට රතු පාටින් තුරු පැස්ටිපි පෙරළන්න. කුස්සියේ කඩදාසි මත ඉවතලන හැන්දක් සමග පෑන් සිට ඉවත් කරන්න.
- වහාම සේවය කරන්න.
ඔබ කැමති නම්, ඔබේ පෙරහුරු සූදානම් කළ හැකිය. ඉහත සඳහන් පරිදි, parsnips, සහ ටෙන්ඩර්, කාණු, සිසිල්, පසුව ශීතකරණය තුළ ස්ථානය ආවරණය. ඔබ ඒවා පිසීමට සුදානම් වන විට කාමර උෂ්ණත්වයට ආපසු ගෙන ඉන්පසු වට්ටෝරුවෙන් ඉදිරියට යන්න. නත්තල් හෝ ඉරිදා දිවා ආහාරය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා විශාල රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
පේස්ට්රි පැස්ටා එකතු කිරීම සඳහා විකල්ප රසය
මෙම තක්කාලි ග්ලැසියර් වට්ටෝරුව සමඟ මෙම රෝස්ට් parsnip දී, මේරූ කැරට් උඳුනක් වැනි මෙම parsnip පැණි රස හා පිටතට තරමක් caramelised නිර්මාණය කරයි. රසවත්.
පිෂ්ඨය උණුසුම් මේදය තුළ ඇති විට, තෙලින් පෙර තල තුල හොඳ ඉසිනු එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 145 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 86 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |