Vegan නත්තල් සඳහා Vegan eggnog! දරුවන්ට සුදුසු සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව ආහාරයට ගත හැකි සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාරයක් ලබා ගත හැකිය. බිග් පාද යනු සාම්ප්රදායික නත්තල් නිවාඩුවක බීම වර්ගයක් වන අතර, මෙම රසවත් ගෙදර හැදූ සත්ත්ව ආහාර වලින් යුත් බිත්තර වට්ටෝරුව සමඟ ඔබ බිත්තර නොලැබේ.
ඔබ කැමති නම්, රම්, බ්රැන්ඩි හෝ විස්කි සමග ඔබේ ගෙදර හැදින්වූ කිරි රහිත පාපු කරන්න. සතුටින්!
ඔබ සත්ත්ව ආහාරයක් යනු කුමක්දැයි විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබට මෙම සරල වැගන් නිර්වචනය පරික්ෂා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ තව තවත් සත්ත්ව ආහාර වට්ටෝරු සොයන්නේ නම්, මෙහි ඔබට වීගන් වට්ටෝරු රැසක් සොයා ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප සෝයා කිරි
- 1 තේ හැදි ක්ෂණික වැනිලා පුඩිං කුඩු (එය සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව)
- 1 කුසලාන nondairy කස පහර ක්රීම් හෝ බර ක්රීම්
- 1 තේ හැදි වැනිලා සාරය
- 1/4 ෆොස්ෆේට් ලුණු
- 1/4 ෆොස්ට් සාදින් සාදික්කා
- 1/4 කුරුඳු කුරුඳු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සෝයා කිරි සහ ක්ෂණික පුඩිං අර්ධ සමඟ ඝන කිරීමට තෙතමනය. ඉතිරි සෝයා කිරි සහ ක්රීම් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර.
- කුරුඳු හැර ඉතිරි ආහාර ද්රව්ය එකතු කරන්න.
- සේවය කිරීමට පෙර රැඳීමට ඉඩ දෙන්න. සේවය කිරීමට පෙර කුරුඳු සමග ඉසිය යුතු ය.
ඔබේ ගෙදර හැදූ සත්ත්ව බෙගන්ගේ
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 100 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 166 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |