සරල හා රසවත්, මෙම මාපාංක-අයිස්ක්රීම් අලු දිනපතා ස්තුති නිවාඩු සඳහා, හෝ සතියේ රාත්රී ආහාර සඳහා පහසු පැත්තෙන් කෑමක් ලෙස පරිපූර්ණ වේ. මේපල් ඇත්තෙන්ම රසවත් ස්වභාවික පැණිරසයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 2 යි
- අල වර්ග හෝ මිහිරි අර්තාපල්
- 1 ලෙමන්, යුෂ
- 2 තේ හැදි මාපක සිරප්
- 2 තේ හැදි unsalted බටර්
- 1 ෆොස් ලුණු
- සුදු ගම්මිරිස් හෝ නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් රසයක් අවශ්ය නොවේ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ° F උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය.
- සීතල වතුර ලීටර් සමඟ මිශ්ර බඳුනකට ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න.
- පීල් අල හා 2-දී කුකුළන් කපා, සහ විසංයෝජනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ වැඩ කරන විට වතුරේ හැඩය.
- කුඩා සාස්පේන් මධ්ය තාපයක් මත බටර් උණු කිරීම හා ඒකාබද්ධ කිරීමට ඇවිස්සීමත්, මේපල් සිරප් එකතු. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
- ඇඹරුම් ගලවන්න, නමුත් මෙයට පිළියමක් නෑ. මිශ්ර බඳුනකට එකතු කර බටර් / තල්මස් මිශ්රණය, ලුණු හා ගම්මිරිස් වත් කරන්න. ඒකාබද්ධ කිරීමට ස්පීටූලයක් සහිත ටෝස්.
- තීරු හෝ සිලිකන් මැටි සහිත ෙබ්කිං පෑන් ලයින්. සමතුලිතව තෙක් තණ කොළ මත පැතිරෙන්න.
- විනාඩි 25 ක් පමණ අස්වනු නෙලන තෙක් පිළිස්සීම.
- සේවය කරන භාජනයකට මාරු කිරීම සහ බේක් පෑන් සිට අතිරේක බටර් / තල්මස් මිශ්රණය වත් කරන්න. උණුසුම් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 182 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 10 mg |
| සෝඩියම් | 448 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 35 ක් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |